Las causas de la fatiga
consistentemente altos niveles de estrés pueden contribuir a una sensación de cansancio que puede conducir a la fatiga. Además, un calendario sobrecargado con descansos insuficientes o tiempos de descanso puede desgastar el sistema inmunológico y deja una susceptible a un resfriado o la gripe. Los malos hábitos alimenticios , como no hay suficiente comida, demasiada comida o la elección de alimentos poco saludables se sumará a la sensación de estar cansado y correr hacia abajo cuando se hace constantemente . Si bien estas decisiones de estilo de vida pueden conducir a la fatiga , el cambio de comportamiento es a menudo suficiente para revertir el proceso. Desafortunadamente, estos estilos de vida en el largo plazo puede desencadenar otras enfermedades como las enfermedades del corazón y dejar a una persona con la fatiga permanente.
Química
Maltratar a su cuerpo con alcohol , cigarrillos o drogas pueden entorpecer la forma en que su cuerpo funciona . Beber grandes cantidades de cafeína o bebidas que contengan azúcar podría ayudar a mantenerse despierto por períodos cortos , pero por lo general hay un accidente luego que resulta en un período de fatiga mientras que el cuerpo se recupere. Los medicamentos pueden inducir un estado de fatiga a causa de su efecto en diferentes sistemas . Estas prescripciones menudo advierten conduce un vehículo o maquinaria mientras está tomando el medicamento. El exceso de medicamentos de venta libre , tales como los utilizados para tratar los síntomas del resfriado pueden tener un efecto similar.
Physiological
Cuando una parte del cuerpo en menos de ataque de un virus o enfermedad , el resto del cuerpo trabaja para defenderse del ataque y apoyar el proceso de curación . Esto puede desencadenar un episodio de fatiga severa causando un médico para ejecutar las pruebas que conducen al descubrimiento de la enfermedad subyacente. Las enfermedades del corazón , cáncer , anemia drenará una persona sin ser obvio . Los desequilibrios tales como los niveles de azúcar altos o bajos , las deficiencias de vitaminas o de la tiroides suelen revelar su presencia a través de pruebas de laboratorio para descartar causas de la fatiga .
Psychological
lo largo de nuestras vidas , hay una mezcla de momentos felices y momentos tristes . Todos tenemos experiencia de la decepción y el éxito, así como la alegría y la pena. ¿Cómo procesamos nuestras experiencias contribuye al nivel de calidad de nuestras vidas. Los largos períodos de ansiedad, el estrés , la tristeza e incluso la decepción puede conducir a la fatiga , especialmente si una persona se siente incapaz de cambiar sus circunstancias o que la situación no cambiará nunca. Niveles de historia familiar , el temperamento y la creatividad pueden ayudar a una persona a hacer frente y adaptarse a las situaciones , pero puede no ser suficiente para protegerse de los ataques de la fatiga y tal vez incluso la apatía. Un médico puede también evaluar la salud emocional de un paciente que se queja de fatiga, con o sin una enfermedad que contribuye. También es común que los pacientes con enfermedades crónicas como la artritis que experimentan episodios de fatiga.
Good Times Demasiado
La fatiga puede ser el resultado de las actividades de todos los días también. Las mujeres embarazadas a menudo se sienten cansados de los cambios físicos en sus cuerpos. Las personas pueden experimentar fatiga después de altos niveles de esfuerzo , como en el movimiento a una nueva casa o para completar una semana de exámenes en la escuela. Regresar al trabajo después de una semana de vacaciones puede dejar a una persona en un estado de fatiga debido a la mayor actividad, el estrés de viajar o incluso los cambios de zona horaria . Si usted experimenta un ataque de fatiga, tomar medidas para cuidar de ti mismo por conseguir algo de descanso y comer bien . Si continúa o tiene otros síntomas , consulte a su médico para una evaluación que podría descartar otras causas.