La terapia cognitiva conductual es utilizado por los terapeutas para ayudar a los pacientes salir de una mentalidad derrotista e improductivo. Se puede luchar contra la depresión y la ansiedad de la fatiga crónica con la terapia cognitivo-conductual , pero algunos aspectos de la condición debe ser subsanado con la medicina . Instrucciones Cómo tratar la fatiga crónica con terapia cognitivo-conductual Matemáticas 1

Busque un profesional de salud mental en su área que practica la terapia cognitivo-conductual. Este tipo de tratamiento es comúnmente utilizado por los terapeutas que se especializan en ayudar a las personas a hacer frente a las enfermedades de por vida y discapacidad mental.
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Pregunte potenciales terapeutas de referencias profesionales y educativos. Las personas que tratan de fatiga crónica con la terapia cognitivo-conductual deben tener entre 5 y 10 años de experiencia como terapeuta. Su terapeuta no tiene que ser capaz de prescribir la medicación para usted, ya que este tipo de tratamiento no lo requiere .
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Prepárese para un compromiso a largo plazo de la terapia cognitivo-conductual . Usted debe esperar a reunirse con un terapeuta dos veces por semana durante 15 semanas.
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Hable con su terapeuta acerca de los resultados esperados de la terapia cognitivo-conductual. Este tratamiento está diseñado para ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y otros efectos mentales del síndrome de fatiga crónica. Usted aprenderá a identificar los factores de estrés psicológicos que estimulan los procesos de pensamiento que en última instancia conducir a la depresión.
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Colabore con su terapeuta para corregir el proceso de pensamiento que conduce a problemas mentales asociados con el síndrome de fatiga crónica. Por ejemplo , si evita situaciones sociales porque tienes miedo de no tener suficiente energía para mantenerse al día con otras personas, entonces su terapeuta le ayudará a reorganizar su flujo de pensamiento para evitar ciertos disparadores mentales.
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Mantenga una actitud positiva durante el curso de su tratamiento . Los pacientes de fatiga crónica son mucho más propensos a renunciar a la terapia cognitivo-conductual de las personas con otras condiciones. Es necesario hacer un fuerte compromiso con la TCC y también discutir las preocupaciones con su terapeuta que se presenten.
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Considere cambiar a un terapeuta diferente si las sesiones no han producido ningún progreso después de varias semanas . Usted puede obtener una lista de los profesionales registrados de la TCC poniéndose en contacto con la Asociación Nacional de Terapeutas Cognitivo-Conductual ( ver Recursos más adelante ) .