¿Cuáles son los síntomas del agotamiento?

Los síntomas de agotamiento pueden variar de persona a persona y pueden ser tanto físicos como mentales. Algunos síntomas físicos comunes de agotamiento incluyen:

- Sentirse constantemente cansado o fatigado, incluso después de dormir lo suficiente

- Dificultad para concentrarse o recordar cosas.

- Falta de motivación o energía.

- Dolores de cabeza o dolores musculares.

- Mayor sensibilidad al ruido o la luz.

- Insomnio o dificultad para dormir

- Problemas digestivos como estreñimiento, diarrea o náuseas.

- Aumento o pérdida de peso inexplicable.

- Mayor susceptibilidad a infecciones o enfermedades.

- Reducción de la libido o deseo sexual.

Los síntomas mentales de agotamiento pueden incluir:

- Sentimientos de irritabilidad, impaciencia o ira.

- Cambios emocionales o aumento de la sensibilidad.

- Ansiedad o depresión

- Sentirse abrumado o incapaz de afrontar el estrés.

- Dificultad para tomar decisiones o resolver problemas.

- Pensamientos negativos o cavilaciones.

- Falta de interés en actividades que antes disfrutaba.

- Sentirse desconectado o apartado de los demás.

Si experimenta varios de estos síntomas, es importante hablar con un profesional de la salud para descartar cualquier afección médica subyacente y recibir el tratamiento adecuado.