¿Cómo de expectorar moco

Moco , formado principalmente por proteínas glicosiladas y sales inorgánicas , protege el cuerpo contra los patógenos , toxinas y gases irritantes . Durante las infecciones , por ejemplo durante un resfriado , su cuerpo aumenta su producción de mucosidad para atrapar el virus. El exceso de moco sin embargo, le puede causar malestares . La expulsión de la mucosidad le permitirá sentirse mejor y obtener los patógenos fuera de su cuerpo más rápidamente. Cosas que necesitará
Tazón
Toalla
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beber al menos ocho 8 oz vasos de agua cada día . Mantenerse hidratado adelgaza la mucosidad , haciendo que la tos es más fácil.
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Hervir dos tazas de agua y verter en un tazón grande. Coloque una toalla sobre su cabeza y se incline sobre el tazón. Aliento en el vapor . Alternativamente , encender la ducha caliente durante cinco minutos con la puerta del baño cerrada. El calor y la humedad aflojar la mucosidad , haciendo que sea más fácil de expulsar.
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Siéntese , ligeramente inclinado hacia adelante . Respire por la nariz como lo haría normalmente . Aguante la respiración durante dos segundos antes de toser a la ligera, pero constante tres veces en una fila.
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comer un plato de sopa de pollo cuando está muy congestionado , para reducir la cantidad y el grosor de la mucosa . De acuerdo con un estudio de 2000 realizado por investigadores de Nebraska Medical Center en Omaha, sopa de pollo inhibe ciertas células en el cuerpo responsable de la producción de moco .