Cómo evitar toser en la noche

Tos por la noche puede evitar que usted y su pareja despiertos toda la noche. También puede causar una irritación de la garganta, que le deja a sufrir al día siguiente con un dolor de garganta . Las causas son el tabaquismo , la climatología , el asma, las alergias y la inflamación de la laringe o faringe. Cosas que necesitará agua
Vapor Rub
500 mg de vitamina C
Uvas
Honey

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Bebida mucha agua durante toda la noche para ayudar a disolver el moco espeso que es secretada por las paredes de las vías respiratorias . Este tipo de moco también se conoce como la flema y empeora durante un resfriado o la gripe .
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Beba vitamina C. Dentro de un par de horas de irse a la cama, beber por lo menos 500 miligramos de vitamina jugos de frutas C. como la naranja , el pomelo y el jugo de tomate son excelentes fuentes de vitamina C. La vitamina C es una vitamina importante para ayudar a su cuerpo a combatir los agentes patógenos y reducir la tos .
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Rub problema de vapor en sus pies y se puso un par de calcetines. Mientras se relaja en su sillón favorito o en el sofá , elevar sus pies para que estén a la misma altura que su torso. Frotación del vapor es ideal para deshacerse de una tos desagradable . Las sillas que le permiten tener los pies en alto y su torso apuntalado son grandes para dormir cuando se tiene una tos muy fuerte porque te mantienen en un ángulo que le ayudará a respirar.
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comer uvas mientras que los pies se elevan . Uvas actuar como expectorante y son buenas para tonificar los pulmones.
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Seleccione por lo menos una cucharadita de miel antes de ir a la cama. La miel es buena para relajar los músculos de la garganta y de la limpieza de conductos de aire para que pueda obtener una buena noche de descanso.
6 Sleep

con la cabeza elevada . Ya sea en su sillón favorito o con varias almohadas debajo de la cabeza , mantener la cabeza por encima de su pecho. Esto maximizará su capacidad de respirar durante la noche , reduciendo mucha tos .
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Consulte a un médico . Cuando usted tiene una tos persistente sin irse como una tos que acompaña a un resfriado sería , es importent para ver a un médico de inmediato. La tos puede ser un síntoma de muchas enfermedades y enfermedades , incluyendo bronquitis, asma problemas respiratorios e infecciones.