Cómo protegerse de un frío

Hay muchas cosas que usted debe saber en la estación fría para protegerse de contraer la enfermedad. Aunque la mayoría de los casos de resfriados no son graves , si usted tiene cualquier condición médica subyacente , los resfriados pueden causar graves consecuencias. Hay cosas simples que usted puede hacer y llevar a cabo con el fin de protegerse de un resfriado. Instrucciones Matemáticas 1

Asegúrese de que cuando usted toca cualquier objeto públicos tales como perillas de puertas, que no se toque la cara. Lugares como la nariz, los ojos y la boca son los lugares donde los virus pueden entrar en su cuerpo. Si tiene que tocar su cara , por cualquier motivo , entonces hazlo después de que sus manos han sido limpia y bien lavadas .
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Siempre estornudar y toser en la manga. Hacer esto le protegerá de tener que estornudar en las manos y luego tocarse la cara . Si TEJIDOS están disponibles, tosa o estornude en un pañuelo desechable , que son eficaces porque sólo tiene que tirar a la basura
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Lávese las manos con frecuencia. . Lavarlos antes y después de cada comida , y después de usar cualquier tipo de instalaciones, como un cuarto de baño . Trate de lavarse las manos con agua caliente, ya que es muy eficaz en la eliminación de los gérmenes, y siempre use jabón. Además, lávese las manos durante 30 segundos aproximadamente .
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Llevar un desinfectante de manos con usted. Tener esto le permitirá ser capaz de utilizarlo cada vez que toque un objeto público o si usted no tiene la oportunidad de lavarse las manos. Si usted no tiene uno de estos, a continuación, toque objetos públicos con su manga.
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Intente consumir más vitamina C en su vida diaria . Según WHFoods , cosas como las naranjas son ricas en vitamina C. También puede tomar multivitaminas o suplementos de vitamina C .
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intento de evitar las personas que están enfermas , ya que puede coger un resfriado de ellos . Si usted tiene que estar cerca de personas enfermas , a continuación, tratar de limitar el contacto con ellos. Trate de evitar las multitudes , como los gérmenes y las bacterias se propagan de esta manera . Si usted viene abajo con un frío, ir a casa y descansar. No salir a trabajar oa la escuela porque usted apenas está difundiendo el frío a otras personas. También, limpie continuamente por puntos en su casa , que son objetos normales que usted toca , como perillas de puertas, manijas , teclados de ordenador , etc