Un frío le hará sentirse descuidado y generalmente miserables , sobre todo porque no hay una solución rápida para aliviar los síntomas de forma permanente . Si usted viene abajo con un frío en cualquier momento durante el año , asegúrese de cuidar de sí mismo por lo que no se convierta en algo más serio . Descanse

Aunque usted no puede tener una fiebre, un resfriado común sigue siendo la forma de su cuerpo le dice que está tratando de luchar contra un cuerpo extraño. Dele a su sistema inmunológico ayuda y tiempo para luchar contra el intruso por mucho descanso . Ir a la cama temprano y tomar el tiempo durante el fin de semana para dormir e incluso pasar un día en el sofá viendo películas. Usted puede sentirse bien, que no sea una congestión nasal y dolor de garganta, pero si no descansas en las etapas iniciales de su resfriado , los síntomas pueden prolongarse durante semanas .
Fluidos

Cuando usted tiene un resfriado , beber mucho líquido, preferentemente agua , le ayudará a mantenerse hidratado y también ayudará en el adelgazamiento acumulación de moco . Tu cuerpo no puede funcionar sin agua, y privándola de un nutriente tan importante sólo hará que la lucha contra el frío más difícil. Lleve una botella de agua con usted cuando usted está fuera de casa y tratar de beber al menos 64 onzas de líquidos al día . Esto se correlaciona con un vaso de 8 oz con cada comida junto con otros 4 durante todo el día . Parece mucho, pero cuando se rompen a lo largo del día , no es difícil.
Vitaminas

tomar sus vitaminas . Dale a tu cuerpo dosis adicionales de suplementos como la vitamina C , B ​​-12, B- 6 y otros nutrientes que se encuentran en las multi-vitaminas . Hacer esto estimular su sistema inmunológico y ayudar a prevenir otros , más graves, infecciones como la gripe , la faringitis estreptocócica o la bronquitis , que pueden desarrollarse a partir de un resfriado común, si usted no toma el buen cuidado de ti mismo.
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Para evitar recoger cualquier germen adicionales innecesarios , recuerde lavarse las manos o usar un desinfectante de manos sin agua después de ir al baño , tocar manijas de las puertas u otros objetos utilizados y después de toser o estornudar . Esto minimizará el potencial para captar accidentalmente gérmenes de otra persona , lo que puede resultar en una infección más grave . Si es posible , lleve consigo una pequeña , tamaño de viaje sin agua desinfectante de manos con usted en su bolsillo o en el bolso para que esté preparado en todo momento.