Sore Throat &Remedios para la tos

De vez en cuando , todos tenemos que soportar las molestias e inconvenientes asociados con dolor de garganta y tos. Aunque estos no son problemas de salud que amenazan la vida , que sin duda tienen el potencial de interrumpir nuestras actividades y rutinas diarias , si no se manejan bien . Afortunadamente, hay una serie de remedios eficaces. Inhalación

Inhalar el vapor del agua caliente puede ayudar a despejar las vías respiratorias y aflojar el moco en la garganta y los pulmones. La inhalación también alivia la irritación asociada con el dolor de garganta y tos . Añadir unas gotas de eucalipto en una olla de agua hirviendo e inhalar el vapor hará maravillas en la apertura de los conductos de aire en el pecho y la nariz. Para obtener los máximos beneficios de la inhalación , agacharse un cubo o palangana de agua caliente y coloque una toalla sobre la cabeza para evitar que el vapor se escape. Inserción de unas gotas de aceites de aromaterapia como el eucalipto , el ciprés , el cedro , jazmín, mirra y menta en el agua caliente también es beneficioso .

Alimentación Artículos

Press un unos bulbos de ajo y un poco de jengibre y mezclar el jugo con agua caliente. También puede agregar en un poco de cal o de limón fresco y una cucharada de miel . La miel tiene un efecto calmante en la garganta y puede ayudar a aliviar la tos. Los alimentos calientes y picantes tienen un efecto beneficioso en aflojar la mucosa creados por los dolores de garganta y la tos. Comer chiles calientes, comidas picantes y rábano picante. Tenga en cuenta que otros alimentos tienen el efecto de aumentar la producción de moco . Evite la carne , los alimentos fritos y grasos y los productos lácteos como la leche , el queso , el yogur y la mantequilla.
Ingesta de líquidos

Beber mucha agua es muy beneficiosa. El agua es un expectorante natural y altamente eficaz en el adelgazamiento de las mucosas y el aflojamiento de la tos . Junto con el agua , que ayuda a beber mucho jugo de fruta y verduras frescas , ya que estos son ricos en diferentes vitaminas, minerales y enzimas , y le dará un gran impulso nutricional . La vitamina C , por ejemplo, es muy útil en la lucha contra las infecciones y tiene una alta disponibilidad en la mayoría de las frutas . También beber mucha infusiones calientes. Se cree
Zinc

Zinc para tener un impacto definitivo en la curación de los casos de dolor de garganta y tos. Los estudios de investigación han demostrado que el zinc ayuda a reducir la gravedad y la duración de la enfermedad , pero otros estudios han demostrado que no es el caso . Sin embargo , el zinc también es conocida para estimular el sistema inmunológico y puede , por lo tanto , resultar beneficiosa en casos de dolor de garganta y tos , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center.
Remedios herbarios

los remedios herbarios son bien conocidos por el impacto de curación de diversas condiciones de salud , incluyendo dolor de garganta y tos. Hay varios suplementos naturales que trabajan con eficacia en la reducción de los síntomas de dolor de garganta y tos. Holy Basil y Regaliz , por ejemplo, ayudar en la lucha contra la infección, aumentar la inmunidad y tener un efecto calmante sobre el dolor de garganta .