compartir frío y la gripe muchas similitudes , pero son dos condiciones distintas. La Academia Americana de Médicos de Familia dice que más de 200 virus causan resfriados , pero algunos virus causan la gripe. Esto hace que sea más fácil para la fabricación de vacunas contra la gripe y las vacunas no fríos. Estos virus comparten muchos de los mismos síntomas como fiebre, congestión nasal , tos , dolores musculares y dolores de cabeza. Otros síntomas de la gripe incluyen escalofríos y sudores , pérdida de apetito , fatiga y náuseas. Los síntomas del resfriado se desarrollan lentamente , mientras que los síntomas de la gripe se desarrollan rápidamente . Debido a la propagación de estas enfermedades es el mismo, consejos de prevención de resfriados y la gripe son los mismos. Practicar una buena higiene

Lávese las manos durante al menos un minuto para evitar la propagación de los virus del resfriado y la gripe. La Universidad de Pennsylvania Oficina de Educación de la Salud dice microbios viven por unas horas o un par de semanas , así que limpie los teléfonos , teclados y cualquier superficie que varias personas tocan. Use un pañuelo para amortiguar la tos y estornudos en lugar de las manos para evitar la transmisión de persona a persona. Aléjate de la gente si el tejido no está disponible. No toque los ojos , la nariz o la boca para evitar contraer un resfriado . Los niños en la escuela y las personas que trabajan en oficinas a menudo se propagan los resfriados y la gripe, lo que además de limpiar las superficies , que entre aire fresco porque los gérmenes circulan en habitaciones atestadas secos.
Contraer la gripe anual Shot

la Academia Americana de Médicos de Familia dice que la mejor prevención de la gripe es conseguir una vacuna contra la gripe . La mayoría de las vacunas están disponibles en el otoño , alrededor de octubre o noviembre , y las personas pueden obtener vacunas tan tarde como enero. Dada en forma de inyección o aerosol nasal , estas vacunas funcionan exponiendo el cuerpo a virus de la gripe , ayudando al cuerpo a desarrollar anticuerpos contra el mismo . A partir de 6 meses la gente de edad puede vacunarse contra la gripe , y se recomienda para personas mayores o aquellos que sufren de enfermedades respiratorias y otros problemas de salud. Algunas personas todavía contraen la gripe , pero los casos son más leves .
Comer alimentos saludables y mantenerse hidratado

La Oficina de Educación de la Salud dice que mantener el cuerpo hidratado y comer una dieta saludable previene los resfriados y la gripe. Coma frutas y verduras de color verde , rojo y amarillo oscuro porque contienen fitoquímicos , sustancias químicas naturales de plantas que funcionan como las vitaminas. Coma yogur natural bajo en grasa porque las bacterias en el yogur se basa el sistema inmunológico. Beber agua deshaga las toxinas del cuerpo , por lo que aspirar a ocho vasos de agua al día . Evite el alcohol , porque estas bebidas deshidratan el cuerpo y el consumo excesivo de alcohol dificulta la capacidad del hígado para filtrar los gérmenes fuera del cuerpo .