Tus dolores de cabeza , los ojos son de color rojo , pero para muchos la peor parte de una alergia o resfriado es la congestión nasal. No se puede comer , no puede dormir , ni siquiera se puede pensar, que está tan consumido con esta nariz congestionada. Over-the - counter descongestionantes pueden hacer que usted mareado , y además, no todo el mundo quiere añadir más productos químicos a sus cuerpos. Afortunadamente, hay remedios naturales para destapar esa nariz y le consiguen respirar y sentirse normal otra vez. Irritantes naturales

Si bien puede no ser la opción más atractiva , cortando una cebolla y la celebración de debajo de las fosas nasales pueden estimular la nariz y hacer que se ejecute . Los alimentos picantes hacen lo mismo , por lo que salen a curry, sushi con wasabi , o un sándwich con mostaza picante.

Alimentos Steamy

Sopa de pollo ha sido durante mucho tiempo conocida como un remedio para los resfriados. Además de levantar los espíritus y que le da la fuerza tan necesaria , el caldo caliente también puede hacer que su nariz y destapar los senos paranasales. ¿Cómo? El vapor de agua . El té es otra gran opción no sólo para iluminar su estado de ánimo , pero aflojando la flema también.
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Vapor

Una ducha caliente puede no sólo aliviar los músculos doloridos , pero aflojar el moco . De nuevo, es el vapor de agua en el trabajo. Si una ducha no está disponible, wisegeek.com sugiere llenar un recipiente con eucalipto , cáscara de naranja , aceite de menta y agua caliente. Inclínate sobre el cuenco y colgar una toalla sobre la parte posterior de la cabeza para atrapar el vapor , y luego respirar profundamente. Un humidificador también puede hacer maravillas . Manténgalo limpio , sin embargo, o se separará los contaminantes del aire . Ejecutar una mezcla - y - agua con vinagre a través de su humidificador una vez por semana para limpiarlo .
Otras opciones

Vitaminas como el zinc y la vitamina C son útiles para acortar la vida útil de un resfriado. Trate de hacer ejercicio ; que sólo podría empujar sueltos su moco y ayudar a drenar ella. Eleve la cabecera de su cama con almohadas para evitar que el moco se acumule en sus senos mientras usted duerme. Soluciones Over-the - counter salinos son seguros para usar con frecuencia y ayudará a romper el moco .

Cosas para evitar

Evite el alcohol si usted tiene alergias o un frío; el vino y la cerveza son conocidos por causar congestión. Evite también el trigo y los productos lácteos ; muchas personas tienen alergias desconocidas para estos alimentos , que pueden causar congestión nasal.