Cómo tratar un resfriado
El cuerpo normalmente nos advierte que hemos contratado un resfriado. Los primeros signos son sus primeros y mejores medios para obtener el control de un resfriado. Haciendo caso omiso de los primeros síntomas a menudo puede conducir a situaciones mucho más graves que probablemente requerirán atención médica de su médico. Aprenda a escuchar a su cuerpo para que pueda predecir cuando un resfriado está probablemente llegando sucesivamente. La detección temprana es esencial para el tratamiento de cualquier enfermedad , ya sea leve o grave. Una vez que haya determinado que es necesario actuar , cuanto antes comience nutrir su cuerpo sanar más pronto puede comenzar.
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Los primeros pasos en el tratamiento de un resfriado son tan importantes que deberían convertirse en una cuestión de hábito que usted emplea cualquier momento que usted o un miembro de la familia muestran los primeros síntomas . La higiene es esencial . Lávese las manos con la mayor frecuencia posible . Si usted está trabajando o de viaje, mantener una pequeña botella de lavado antibacterial mano con usted y utilizarlo cada vez que pueda . Use un spray desinfectante en su casa por lo menos dos veces al día . Rocíe las áreas , baños, picaportes, y cualquier otra área que a menudo se tocan sentados . Mantenga las cajas de tejidos a mano de estornudar, toser y sonarse la nariz. Deseche inmediatamente. Los resfriados pueden propagarse rápidamente, así que sean diligentes acerca de deshacerse de los gérmenes tanto como sea posible .
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Hay una serie de medidas naturales que usted puede tomar para ayudar en la curación . Para el dolor de garganta o con ruido , hacer gárgaras varias veces al día con agua tibia con sal puede dar un alivio temporal , reducir la inflamación y potencialmente atajar la infección. Use una cucharadita . de sal a un vaso de agua tibia varias veces al día . La miel es otra manera de calmar el dolor de garganta y tos , sin embargo, nunca se debe dar miel a un bebé o un niño menor de dos años . Para la nariz tapada , un aerosol nasal de solución salina es seguro de usar varias veces al día . Las compresas calientes a través de los senos a menudo pueden dar un alivio temporal de la presión del sino . E incluso si su apetito está apagado, es crucial que usted bebe muchos líquidos. Los jugos de frutas con vitamina C y el agua son excelentes fuentes . Por una cabeza o dolor de cabeza sinusal tapada, beber líquidos calientes para ayudar a aliviar la presión.
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Investigación se mezcla como datos definitivos se refiere en muchas vitaminas , minerales y hierbas que se utilizan comúnmente para la lucha contra los resfriados. Muchas personas afirman que han tenido resultados notables mediante el uso de uno o una combinación de éstos. Desde efectos secundarios generalmente no son una preocupación importante, que vale la pena probar algunos de ellos por sí mismo. A pesar de que éstos se compran sin receta médica , siempre es preferible hablar con su médico antes de tomar cualquier medicamento o regímenes de vitaminas. Zinc y Vitamina C en combinación durante los primeros tres a cinco días podrían reducir la severidad y la duración de su resfriado. La equinácea es una hierba preferida que se utiliza comúnmente para estimular el sistema inmunológico y ayudar en la curación más rápido de un resfriado .
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Por último, pero ciertamente no menos importante , ser un defensor de su cuerpo. Reduzca la velocidad, descanse lo suficiente y evitar las multitudes y las situaciones estresantes. Cuando su sistema inmunológico ha sido comprometida, nada puede tomar el lugar de escuchar a su cuerpo , ya que le dice que lo tome con calma y permitirse para sanar .