Los electrolitos son elementos en el cuerpo que ayuda en el funcionamiento del corazón, los nervios y los músculos . También ayudan al cuerpo a absorber los líquidos que se encuentran en los alimentos que comemos y bebemos . Un desequilibrio de electrolitos puede conducir a una serie de efectos secundarios , de boca seca y náuseas a calambres abdominales , aumento de latidos del corazón , parálisis temporal y coma . Si usted quiere que su cuerpo funcione a su más alto nivel posible , es importante identificar los factores de riesgo para el desarrollo de un desequilibrio electrolítico. Instrucciones Matemáticas 1

Pregúntele a su médico acerca de los riesgos para la salud de los ejercicios de resistencia , como entrenamiento para un maratón . Muchas personas experimentan deficiencias de potasio y sodio horas después de que terminen los entrenamientos largos. Los síntomas típicos incluyen fatiga , dolores de cabeza e incluso mareos .
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Pésese si tiene vómitos o diarrea enfermos y experiencia. Si usted está perdiendo peso, usted está en un mayor riesgo para el desarrollo de leves a graves desequilibrios en los electrolitos . Enfermedad prolongada puede ser un signo de una enfermedad o una enfermedad mayor y debe ser tratado inmediatamente.
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Hable con un nutricionista para identificar los riesgos involucrados en el ayuno, abuso de laxantes y una dieta extrema . Cuando vayas sin nutrientes vitales , su cuerpo es incapaz de reconstruir el músculo y reponer los líquidos perdidos. Si usted va bastante tiempo sin tener que reemplazar los electrolitos esenciales , puede experimentar convulsiones, debilidad muscular , dolores de cabeza extremos, desmayos y confusión.
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Consulte con un médico de cuidado de los ancianos para conocer más acerca de los factores de riesgo de desequilibrio de electrolitos para las personas mayores de 65 años. Averigüe si un padre anciano está restringiendo su ingesta de líquidos debido a factores como la incontinencia, la enfermedad de la próstata o las instalaciones de atención de salud desatendidos . Muchos pacientes mayores también están en riesgo debido a que sus órganos no son tan eficientes en la absorción de electrolitos como solían ser. Los suplementos dietéticos y bebidas con electrolitos pueden ayudar a estabilizar a estos pacientes .
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Mantente al tanto de su consumo de electrolito si usted sufre de enfermedad renal. Las personas que sufren de insuficiencia renal son candidatos de alto riesgo para un desequilibrio electrolítico - los órganos simplemente no pueden absorber y fluidos de proceso en el torrente sanguíneo . Los pacientes con problemas renales podrían experimentar síntomas graves e incluso la muerte debido a los desequilibrios de electrolitos. Los pacientes necesitan hacerse la prueba para identificar sus riesgos temprano y preparar planes de tratamiento.
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Siga el informe meteorológico. Durante el clima caliente, muchas personas están en riesgo de desarrollar deficiencias de electrolitos debido a la sudoración excesiva. Si usted va demasiado tiempo sin tener que reemplazar los electrolitos , se arriesga el agotamiento por calor , confusión e incluso la muerte .