Cuando tienes gripe, ¿cómo recuperas la energía?

Descansar :Descanse mucho. Tu cuerpo necesita tiempo para sanar.

Manténgase hidratado :Beba muchos líquidos, como agua, caldo o bebidas ricas en electrolitos, para reponer los líquidos perdidos por la sudoración y la fiebre.

Coma alimentos nutritivos :Consuma comidas pequeñas y frecuentes de alimentos nutritivos, ya que tener el estómago lleno puede empeorar los síntomas y causar malestar.

Suplementos :Considere tomar suplementos como vitamina C y zinc con precaución.

Medicamentos de venta libre :Utilice medicamentos de venta libre para aliviar síntomas como fiebre, dolor de cabeza y dolores musculares, pero siga las instrucciones cuidadosamente.

Consulte a un médico :Comuníquese con un profesional de la salud si los síntomas son graves, empeoran o no mejoran en una semana.