¿Qué hacer si me siento mareado después de morderse la lengua?

1. Intenta mantener la calma y no entres en pánico . El pánico sólo empeorará la situación. Respire profundamente unas cuantas veces e intente relajar el cuerpo.

2. Siéntate o acuéstate en una posición cómoda . Esto ayudará a reducir la cantidad de sangre que fluye hacia su cabeza y evitará que se desmaye.

3. Aplica presión sobre la herida con un paño limpio . Esto ayudará a detener el sangrado y reducir el dolor.

4. Coloca una compresa fría en tu lengua . Esto ayudará a reducir la hinchazón y el dolor.

5. Bebe un poco de agua fría o chupa un trozo de hielo . Esto le ayudará a mantenerse hidratado y a enfriar su cuerpo.

6. Si empiezas a sentir mareos, levanta las piernas y baja la cabeza . Esto ayudará a aumentar el flujo sanguíneo a su cerebro.

7. Si vomitas, gira la cabeza hacia un lado . Esto ayudará a evitar que se ahogue con el vómito.

8. Si tiene algún otro síntoma, como dolor en el pecho, dificultad para respirar o mareos, llame al 911 de inmediato . Estos podrían ser signos de una afección médica grave.

Consejos que te ayudarán a evitar morderse la lengua

1. Ten cuidado de no hablar ni reír mientras comes .

2. Corta tu comida en trozos pequeños .

3. Mastica tu comida lenta y cuidadosamente .

4. Evita beber alcohol o tomar medicamentos que puedan provocar somnolencia .

5. Duerme lo suficiente . Cuando estás cansado, es más probable que cometas errores.