Cómo lidiar con un compañero de habitación Deprimido

Vivir con una persona deprimida no es una tarea fácil. La depresión puede causar que la persona se retire , responsabilidades negligencia , atacar y cometer autolesiones . La enfermedad puede tensar la relación con su compañero de cuarto y hacer que te sientas incómodo , impotente y resentido. Si bien es posible que desee ayudar a su compañero de piso a superar su enfermedad, no trate de rescatar a su compañero de cuarto de la depresión. Usted no es la causa de la depresión o la cura. Aunque no se puede curar su compañero de cuarto, que se puede brindar apoyo y aliento. Instrucciones Matemáticas 1

Tome el tiempo para aprender acerca de la depresión . Reconozca que es una enfermedad real que no todo el mundo puede superar fácilmente. No pase por la depresión de su compañera de cuarto. No digas cosas como "hay que salir de ella ", " mirar el lado bueno ", o " no deberías estar mejor ahora . "
2

Pregúntele a su compañero de cuarto lo que pueda hacer para ayudar. Dígale que usted se preocupa por él y él no está solo . Recuérdele de las cosas positivas en su vida y escuchar sin juzgar cuando su compañero de cuarto confía en usted . Sin embargo , no se conviertan en habilitador de su compañero de cuarto. No pongas excusas o mentir por él. Por otra parte, establecer límites de manera que usted no se sentirá quemado o resentido . Reconozca que usted sólo puede hacer mucho y debe cuidar de sí mismo antes de poder ayudar a alguien más .
3

Anime a su compañero de cuarto a buscar ayuda. Sugerir una cita con un médico de salud general, si usted cree que ella no va a querer ver a un profesional de salud mental. Ofrézcale ayuda para encontrar un médico e ir con ella en la primera visita. Anímelo a hacer una lista de síntomas, sentimientos y pensamientos que ha experimentado para discutir con el médico.
4

Anime a su compañero de cuarto para hacer actividad física . Lo invito a hacer ejercicio, salir a caminar , ir al cine o cenar . Continúe haciendo ofertas , no importa cuántas veces se niega a su compañero de cuarto. No se sienta desalentado si su compañero de cuarto rechaza sus ofertas.
5

Llegar a los seres queridos de su compañero de pisos de apoyo. Hacemos un llamamiento a su familia , amigos, iglesia y otros que están cerca de ella en busca de ayuda . Anime a su compañero de cuarto para unirse a un grupo de apoyo local. Únete a uno y si usted siente la necesidad de hablar con los demás , con una experiencia similar.
6

No evite hablar sobre sus sentimientos acerca de la situación con su compañero de cuarto. Hablar suavemente a su compañero de piso sobre sus sentimientos para evitar crear resentimiento o una situación de vida difícil. Recuérdele a su compañero de cuarto que usted tiene necesidades también. Trate de evitar expresar sus sentimientos de ira o de cualquier otra forma que más tarde te arrepentirás .
7

Cuida tu compañero de piso en busca de signos de que puede necesitar ayuda profesional . Las señales incluyen : amenazas de hacer daño a sí mismo oa los demás; alucinaciones y delirios; abuso de alcohol y drogas , la falta de alimento o de sueño , y la falta de higiene personal. Hable con su compañero de cuarto acerca de sus preocupaciones si usted cree que es suicida, y buscar ayuda profesional. No lo deje solo si usted cree que va a cometer autolesiones.