Si usted perdió un trabajo, vio el final de una relación, o no recibieron el aumento de sueldo que usted esperaba , la decepción puede ser una poderosa emoción. Hay pasos que usted puede tomar, sin embargo, para transformar una situación decepcionante en uno lleno de promesas y oportunidades . A veces, todo lo que necesita es un cambio de mentalidad y el apoyo de los demás. Instrucciones Matemáticas 1

Tratar el evento como un momento de enseñanza , considerando lo que usted puede aprender acerca de sí mismo de la situación. Una reflexión atenta revelará a menudo las áreas en las que se podría haber hecho algo diferente. Tomar esas lecciones y les aplicará la próxima vez que usted está en un lugar similar.
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Elija a creer que algunas oportunidades se descubren mejor izquierda. Decide que, cuando estás en la vida es el resultado directo de las decisiones que has tomado y las oportunidades que se presentan. Si una situación no salen como usted esperaba , abrazar la idea de que la vida tiene otras cosas en el almacén para usted.
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Llame a un amigo y hablar de lo que eres sintiendo en lugar de revolcarse en su miseria. Tener un estado activo en la búsqueda de apoyo de los demás . Las personas que aman y conocen que serán capaces de recordar sus buenas cualidades en un momento en que su enfoque principal está en tus defectos e imperfecciones.
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Permítase tiempo para llorar . Si la decepción viene de la pérdida de algo, como un trabajo, una relación, o una expectativa, permitir que una cantidad razonable de tiempo para experimentar esa pérdida. Reconocer que sucedió, reconocer la decepción y seguir adelante. Recuerde que la auto- indulgencia es raramente productivo.
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Evite culpar a los demás. Mientras que otras personas o factores pueden haber influido en cómo se desarrolló una situación , no hay mucho que puedas hacer para cambiar esas influencias. Sólo puede cambiar sus propias actitudes y acciones. Tratando de echar la culpa a los demás a menudo sólo hará crítica y defensiva .
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Acepte que el cambio es una parte necesaria de la vida. El cambio nos mueve hacia adelante si queremos ir o no. El truco está en aprender a ser fluido en ese movimiento. Elija a creer que las luchas que enfrentan y los retos conquistas las ayudan a hacer una mejor persona .
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Reevaluar la situación. Si las cosas funcionaron de manera diferente de lo que había esperado , mira lo que las oportunidades son ahora posibles . Cuando nos fijamos en la situación a través de una nueva lente , puede ver las cosas que eran invisibles a usted antes .
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Aprenda a expresar las gracias por las bendiciones en su vida. Tome un recuento de las cosas por las que estás agradecido. A menudo, esa lista te anime .