¿Qué es el 5 - HTP y Alimentación
5 -HTP energía se comercializa como un suplemento para mejorar su "apetito , estado de ánimo y el sueño " , aumentando la cantidad de serotonina en el cuerpo. Está diseñado como una alternativa natural a Selective Seretonin Inhibidores de la recaptación ( ISRS ), que comúnmente se utiliza para tratar la depresión. 5 - HTP se ha observado que inducen el sueño ya que una vez serotonina está presente en el cuerpo , que se puede transformar en la regulación del sueño melatonina compuesto . Las personas que han utilizado los suplementos de 5 -HTP para bajar de peso han descubierto en un estudio tras que sus antojos de carbohidratos disminuyeron y que estaban satisfechas con anterioridad. La presencia de la serotonina también se ha utilizado para combatir una gran variedad de condiciones del estado de ánimo depresivo , tales como la depresión , la esquizofrenia y la enfermedad de Parkinson . En concreto , se ha demostrado que pequeñas dosis de 5 -HTP para tener el efecto de disminuir los sentimientos de depresión , por lo que es una terapia prometedora como un precursor de la serotonina .
5 -HTP a serotonina ?
" HTP " , hidroxitriptófano es el ingrediente de suma importancia en 5 - HTP de alimentación que tiene la capacidad de cambiar en serotonina . Otro suplemento popular , el aminoácido triptófano , se utiliza para aumentar la cantidad de serotonina . 5 -HTP , sería preferible , si es eficaz , ya que el triptófano se convierte en 5 -HTP y el 5 -HTP se convierte en serotonina, por lo que tomar 5 -HTP permite directamente el cuerpo para saltar un paso en la conversión. Dado que aproximadamente el 70 por ciento de la HTP se absorbe en el torrente sanguíneo después de ser tomadas , es una estrategia efectiva para elevar los niveles de serotonina.
Otros ingredientes
ginseng siberiano , ashwaganda y SUMA se incluyen como "hierbas adaptogénicas ", definidos por la revista Clinical Pharmacology actual como " las preparaciones de hierbas que aumentan la tolerancia a la fatiga mental y mejorar la atención y la resistencia mental en situaciones de disminución del rendimiento . " Al aumentar la sensación general de bienestar , estos ingredientes también podrían desempeñar un papel útil en el estado de ánimo , el apetito y el sueño. B- 6 y zinc están destinados a complementar los efectos del 5 -HTP. La conversión de 5 - HTP en serotonina es altamente dependiente de B - 6 , por lo que el 5-HTP más eficaz . La presencia de zinc fomenta mayores niveles de BDNF , el factor neurotrófico derivado del cerebro , observado por sus efectos antidepresivos .
Peligros potenciales
exceso de serotonina en el cuerpo no establecer períodos interminables de la felicidad, sino que conduce a un estado de " síndrome de serotonina ". Mientras se experimenta el síndrome, los individuos pueden experimentar una frecuencia cardíaca rápida , agitación , inquietud y confusión que están muy al contrario del efecto deseado de 5 -HTP Poder.
Efectos secundarios
desde la serotonina es activo como un neurotransmisor tanto en el cerebro y en el tracto gastrointestinal , malestar GI puede ser consecuencia de la estimulación excesiva del sistema . Si los efectos secundarios son inconvenientes , pero los efectos de la suplementación con 5 -HTP se desean lo contrario , los fármacos llamados inhibidores de la descarboxilasa periférica pueden tomar medidas para remediar el problema . Por " reenfoque " los efectos de la serotonina , más serán desviados hacia el cerebro y menos hacia el tracto GI .
Eficacia
5 -HTP puede ser más eficaz en algunas personas que en otras , pero tiene la capacidad fisiológica de modificar el estado de ánimo , el apetito y el sueño al aumentar los niveles de serotonina .