Fragancias para ayudar a la depresión
Fragancias pueden levantar su estado de ánimo y revitalizar la mente. Los estudios indican que olor lavanda , por ejemplo , aumenta la frecuencia de la onda alfa cerebro en la parte posterior del cerebro y se asocia con calma , de acuerdo con la Depresión - guide.com . Si una persona inhala el aroma de jazmín , aumenta las ondas alfa hacia la parte frontal del cerebro que ayudan a una persona se sienta más alerta. Hay velas , lociones , maquillaje , perfumes y ambientadores disponibles en estos olores .
Olor Asociaciones
Los olores que se asocian con emociones negativas o tiempos infelices del pasado puede continuar para evocar sentimientos negativos , de acuerdo con el libro " Aromaterapia: una guía completa para el arte de curar . " El libro explica que la fragancia puede ayudar a aliviar el dolor y afectar la personalidad y la conducta. Si el olor a pastel de calabaza le recuerda de una época feliz en la casa de su abuela, encontrar una vela perfumada con especias para pastel de calabaza para levantar su estado de ánimo .
Fragancias para levantar el estado de ánimo
Los olores que se consideran útiles para la depresión son la rosa , sándalo , lavanda , jazmín, menta, cítricos , madera de cedro , manzanilla , geranio y ylang ylang . Busque estas fragancias en la compra de loción, velas , perfumes , casa o ambientadores coche.
Baños de burbujas
Uso fragancias en el agua del baño también puede levantar su estado de ánimo . Tomar un baño caliente al final del día con unas gotas de aceite esencial de salvia puede ayudar a tratar el insomnio , la ansiedad y la depresión. Tomar un baño en la mañana con unas gotas de rosa o aceite esencial de lavanda puede levantar su espíritu y despejar su mente . Las compañías que fabrican los baños de burbujas a menudo utilizan estas fragancias en sus productos.
Beba té
Beber una taza de té cada mañana con un aroma para calmar su mente o levante el espíritu es una costumbre agradable para ayudarle a prepararse para su día . Beba una taza de té de manzanilla antes de acostarse para ayudarle a dormir. Citrus o menta té puede energizar y aclarar su estado de ánimo en cualquier momento del día .
Masaje
Recibir un masaje y pedir al terapeuta de masaje para utilizar los aceites infundidos con acalming y la fragancia que eleva - tanto la fragancia y el masaje pueden disipar la ansiedad y la depresión . Pídale al terapeuta de masaje para un poco del aceite que se utilizó durante el masaje , al llegar a casa su lugar unas gotas en las bombillas de su casa para difundir el olor a través de tu casa. Cuando usted huele la fragancia asociada con el masaje , se le recordará de las mismas emociones de calma y bienestar que tenía después del masaje . OsCommerce Advertencia
Aromaterapia debe ser utilizado en conjunto con el consejo de su médico. Busque la ayuda de su médico si su depresión es severa y persistente.