El triptófano es un bioquímico que puede ayudar a aquellos que sufren de la privación del sueño , ansiedad y estado de ánimo provocado por los bajos niveles de serotonina. Suplementos de triptófano se utilizan para reforzar los niveles de serotonina en personas que tienen deficiencias de serotonina. La serotonina

serotonina transmite las señales en el cerebro e induce el sueño y la tranquilidad. El triptófano es el precursor de la serotonina , y también es un aminoácido esencial .
Trytophan

El triptófano es beneficioso para las personas que estén privadas de sueño , ansiedad o depresión debido a la baja de serotonina niveles . Un suplemento de triptófano es una manera eficaz para aumentar los niveles de serotonina.

Efectos secundarios

fármacos antidepresivos trabajar para aumentar los niveles de serotonina , pero tienen efectos secundarios. Suplementos de triptófano aumentan los niveles de serotonina y sin los efectos secundarios de los medicamentos .
Absorción

triptófano de los alimentos a menudo no se absorbe correctamente en el cuerpo . Los alimentos con altos niveles de triptófano en general no presentan un beneficio para una persona con bajos niveles de serotonina .

Suplementos

Los niveles de triptófano en los suplementos son suficientes para ser correctamente absorbida por el cuerpo. Los suplementos se deben tomar con el estómago vacío, por lo que no hay competencia para la absorción por otros aminoácidos .