La depresión es un sentimiento de tristeza en respuesta a las cosas negativas que la vida puede tirar de ti como la frustración , la desilusión , la pérdida o una enfermedad médica. Estos sentimientos hacia las cosas malas son normales y pueden ser fácilmente tratadas . La depresión puede afectar a cualquier persona sin importar la edad , la religión o el sexo. Instrucciones Matemáticas 1

discutir el tema con cuidado con alguien que usted conoce que tiene depresión y que sea un punto para escuchar con atención. No insista directamente en terapia o medicamentos. En su lugar, tratar de averiguar lo que está pasando , mostrándole que usted tiene el tiempo para escuchar. Esto hará que ella se sienta cómoda y posiblemente trasladarla a aceptar tratamiento médico.
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Suggesthe iniciar un programa de ejercicios de yoga o , y tratar de participar con él en el ejercicio. El ejercicio hace que las reacciones químicas en el cuerpo que afectan directamente el estado de ánimo y mejorar los síntomas de la depresión.
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Lleve a su ser querido fuera . Las personas que están deprimidas tienden a dormir en exceso y permanecer dentro de la casa más a menudo. Esto puede hacer que su depresión empeore , ya que se sentirá solo. Teniendo a alguien con depresión a ver una película , ir de compras o al parque temático quitará los sentimientos de tristeza y soledad. Cuantas más personas que la acompañaban , menos aislado que se sentirán .
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Déle regalos y hacer pequeños favores . Pedir a la gente que ella sabe que hacer lo mismo. Las pequeñas cosas de recorrer un largo camino para alguien que está deprimido . No tenga miedo de preguntarle si hay algo que le gustaría tener. Si usted puede permitirse lo que quiere , lo compre.
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Ir a un centro de salud mental para hablar con un especialista acerca de la depresión . Si usted está cerca de la persona con depresión se le puede pedir que lo acompañe , pero es posible que va a negar que él tiene la condición , por lo que puede ser que no vaya contigo . Esto es por qué es importante para usted para obtener la información necesaria de un especialista para que pueda ayudar a su ser querido. Una vez que obtenga la información , enseñar a todo el mundo que es un socio cercano a la persona con depresión sobre qué hacer para ayudar.