Cómo bajar de peso Mientras que en Los antidepresivos

El aumento de peso es un efecto secundario desafortunado de la mayoría de los medicamentos antidepresivos se usan para tratar la ansiedad y la depresión. Hay dos causas para el aumento de peso en los antidepresivos : ( 1 ) la depresión a menudo hace que los pacientes pierden el apetito y el peso , y los antidepresivos ayudan a revertir esto, ( 2 ) los antidepresivos pueden desencadenar diente dulce, hacer que la grasa que se almacena de forma diferente , y puede aumentar lethargy.To combatir este efecto secundario de tomar medicamentos antidepresivos , siga estos pasos para evitar el aumento excesivo de peso , o aumentar sus esfuerzos en curso para perder peso. Instrucciones Matemáticas 1

Sé abierto con su médico acerca de sus preocupaciones de aumento de peso. Si usted no le dice a su médico que usted quiere mantener la libra fuera mientras toma antidepresivos , el médico puede darle una dosis alta que hace que la pérdida de peso difícil. Sin embargo , si usted se comunica abiertamente , su médico sabrá que tiene que empezar a usted en una dosis menor.
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No cambie su dosis sin consultar primero a su médico . Cambio del nivel de su medicina puede causar efectos graves de abstinencia , incluyendo los impulsos suicidas.
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Haga un esfuerzo para mantener a las tortas , galletas y dulces fuera de su casa y un escritorio en la oficina. Los estudios en animales y otros hallazgos muestran que los antidepresivos pueden causar antojos de dulces . En lugar de ello , mantenga nueces y frutas a la mano cuando usted consigue un picor para el azúcar.

Además , empezar a hacer planes de comidas saludables para usted mismo. Asegúrese de incluir mucha fibra . Algunos antidepresivos causan el colon lento , que te puede hacer sentir y mirar más gordo, pero la fibra le ayudará a eliminar los desechos.
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antidepresivos y medicamentos para la ansiedad puede causar sensación de pesadez . Tenga en cuenta que usted tendrá que hacer un esfuerzo extra para trabajar más movimiento en su rutina diaria.

Por suerte , los antidepresivos va a mejorar su estado de ánimo general de modo que usted puede sentirse optimista y motivado sobre la creación de un régimen de ejercicios .
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Establecer objetivos realistas de peso por sí mismo. Dado que los antidepresivos tienen un impacto real en su metabolismo, usted debe darse cuenta de que va a perder peso mucho más lentamente que si estuviera fuera de la medicación.