Cómo evitar el aumento de peso de asumir el Paxil

Paxil es un medicamento antidepresivo común. Al igual que otros inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina ( ISRS ) , un efecto secundario muy popular es el aumento de peso . Diferentes explicaciones han sido provistos para ello, como aumento del apetito y disminución de la actividad . Sin embargo , estos también son síntomas de la depresión en sí . Por lo tanto , hay varios pasos a tomar para evitar el aumento de peso al tomar Paxil. Cosas que necesitará
Omega 3 cápsulas
Ejercicio
Alimentos saludables
Medicamentos
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Tomar Omega 3 cápsulas al día . ISRS impiden el metabolismo al interferir con la producción de una leptina . Sin embargo , Omega 3 cápsulas contienen ácidos grasos que el cuerpo necesita para producir leptina. Desde Paxil inhibe la producción de leptina , tomando cápsulas de Omega 3 pueden contrarrestar ese efecto; proporcionando así al cuerpo la cantidad necesaria de esta hormona necesaria para regular el metabolismo .
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Haga ejercicio regularmente . El ejercicio no sólo quema calorías , sino que también alivia los síntomas depresivos. Esto se debe a que el ejercicio libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo y aumentar el nivel de energía . Hacer caminatas es una buena forma de ejercicio , ya que proporciona los beneficios adicionales de aire fresco y la luz del sol , que también ayudan a combatir los síntomas de la depresión.
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Reemplace los alimentos chatarra con bocadillos saludables. Satisfacer sus antojos de comida no tiene que causar un aumento de peso . Mantenga los alimentos sanos para picar , como frutas , verduras, barras de granola, nueces o una mezcla de frutos secos con todo tipo de semillas, nueces y pasas. Comer a menudo no significa que usted es comer en exceso . De hecho, comer varias comidas pequeñas al día mantiene su metabolismo en marcha y funcionando para quemar calorías no deseadas .
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Limite el consumo de alcohol. El alcohol en la moderación es beneficioso para el corazón . Sin embargo , no es recomendable beber regularmente durante la medicación antidepresiva . El alcohol puede intensificar los síntomas de la depresión, como la fatiga que puede impedirle hacer ejercicio. El consumo frecuente de alcohol en sí puede causar aumento de peso; sino que también puede aumentar el apetito que resulta en excesos.
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Hable con su médico sobre un tratamiento alternativo. Si usted es incapaz de controlar el aumento de peso después de intentar los pasos anteriores , consulte a su médico. La reducción de la dosis de Paxil que está tomando podrían ayudar . Si esto no es posible , usted puede ser capaz de tomar un medicamento para limitar el aumento de peso , mientras que en Paxil. Todos los cambios en la medicación debe ser aprobado por su médico.