¿Cómo diferenciar entre ansiedad y depresión

La ansiedad y la depresión son dos de los más comunes de los trastornos mentales clasificadas como neurosis. Millones de personas de todo el mundo se ven afectadas con estas condiciones a menudo difíciles cada año. Mientras que la ansiedad y la depresión a menudo van de la mano , no son la misma cosa. Es importante ser capaz de diferenciar entre los dos. Instrucciones
diferenciar entre la ansiedad y la depresión Matemáticas 1

Conviértete versado en psicología. Esto le ayudará a entender mejor ambas condiciones. Una de las primeras cosas que usted aprenderá es que las personas con depresión son generalmente " abajo" en su estado de ánimo , mientras que sufren de ansiedad se " acabaron ".
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Preste atención al aumento y disminución de los síntomas . En la depresión , los síntomas suelen ser peores en la mañana . En la ansiedad , los síntomas tienden a alcanzar su punto máximo en las noches. Por supuesto , siempre hay excepciones a estas reglas.
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Sonda para cualquier causas emocionales subyacentes . A pesar de que muchos casos de ansiedad y la depresión son de naturaleza clínica , algunos son llevados en exclusiva por los sentimientos fuera de control . En la depresión , por lo general son los sentimientos de intensa tristeza, dolor o baja autoestima. En la ansiedad, los sentimientos suelen ser los de la preocupación y la incertidumbre.
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Vea el lenguaje corporal de una persona. Para alguien con depresión, una postura encorvada , los ojos bajos y la postura cerrada -off ( los brazos cruzados y las piernas cruzadas ) son expresiones físicas típicas de la enfermedad. En la ansiedad , incapacidad para permanecer sentado , con los ojos huidizos y temblores en general son comunes.
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Monitorear los patrones de sueño . Alguien que quiere quedarse en la cama y dormir todo el tiempo puede estar sufriendo de depresión. Por otro lado , una persona que tiene grandes dificultades para conciliar el sueño debido al pensamiento acelerado puede estar sufriendo de ansiedad.