El Best Foods &Vitaminas para los problemas oculares por la diabetes

Los pacientes diabéticos se enfrentan a un mayor riesgo de ceguera en adultos de aparición que cualquier otro grupo de personas. Enfermedades del ojo diabético incluyen glaucoma, cataratas y retinopatía diabética. Si usted tiene diabetes, proteger su visión a través de visitas regulares a un oftalmólogo , y elegir los alimentos y las vitaminas adecuadas para promover la salud ocular. Pescados y Nueces por Omega- 3

Uno de los miembros del grupo omega- 3 , ácido docosahexaenoico (DHA ) es la grasa importante en el tejido de la retina. Una deficiencia de DHA sólo deja los ojos más vulnerables . Ácidos grasos Omega- 3 los niveles más bajos de triglyercerides y LDL ( colesterol malo) mientras aumenta el HDL (colesterol bueno) . Comer dos o tres porciones por semana de pescado de agua fría como la caballa , el salmón , el atún y las sardinas , que contienen ácidos grasos omega- 3 . Otras fuentes incluyen las nueces y germen de trigo.
Verduras de hoja verde de la Luteína

La luteína es un carotenoide que protege contra las cataratas . Vegetales de hojas verdes como la espinaca , la col rizada , las hojas de remolacha y col rizada contienen altos niveles de luteína. Otras fuentes alimenticias de luteína son el maíz , el calabacín , el brócoli y las yemas de huevo .
Vitaminas, Hierbas y Suplementos

antioxidantes nutrientes puede detener el desarrollo de la retinopatía . Piense ACES -vitaminas A, C y E , más el selenio mineral para combatir el daño de la oxidación. El ginkgo biloba hierbas y el arándano también tienen un impacto positivo en la salud ocular entre los diabéticos. La tradición médica ayurvédica de la India recomienda melón amargo (también conocido como Kerala ) , cúrcuma , canela, semillas de alholva y amla .