Cuidado de los pies es muy importante para los diabéticos . Rasguños , cortes o heridas pueden tardar más tiempo en sanar que normal. En algunos casos, un dolor sin tratar en el pie de un diabético puede negarse a sanar , lo que lleva a las infecciones que causan problemas adicionales , especialmente para los ancianos. Aprenda consejos para el cuidado de los pies básicos para beneficios óptimos y mantenimiento de la salud . Inspeccione

Inspeccione cuidadosamente los pies todos los días . Tome nota de cualquier arañazos, padrastros o uñas encarnadas , cortes o contusiones. Si hay áreas enrojecidas , ampollas o hinchazón. Según la Asociación Americana de la Diabetes , los pies deben ser revisados ​​por un médico al menos una vez al año , o más si tiene problemas . La prevención es la clave en el cuidado de los pies para los diabéticos.
Higiene de los Pies

Lave y seque cuidadosamente los pies y los dedos de los pies todos los días. Asegúrese de secar las áreas entre los dedos de los pies . Para mantener los pies suaves y reducen la posibilidad de uñas encarnadas, callos , aplicar loción para las partes superiores e inferiores de los pies. Evite colocar loción entre los dedos de los pies , como una acumulación de humedad no puede llevar a la ruptura de la piel.
Recorte

Recorte las uñas de los pies en forma regular ayuda a prevenir uñas encarnadas y padrastros que conducen a problemas. Recorte con cuidado las uñas una vez por semana , pero tenga cuidado de no cortar demasiado cerca de la piel. Para obtener los mejores y más seguros resultados , recorte las uñas en forma recta y luego usar un tablero de presentación para suavizar y alrededor de los bordes . Si no puede hacerlo usted mismo, o tienen miedo , pregunte a su proveedor de atención de la salud para asesorarle.
Proteger los pies

diabéticos deben evitar caminar por sin zapatos y calcetines que ayudan a proteger los pies de los arañazos y magulladuras y aplastó los dedos del pie . Calcetines no deben estar demasiado ajustadas , y lo mismo pasa con los zapatos. Elija zapatos que sean cómodos y permiten que los pies respiren . Asegúrese de que los calcetines y el interior de las almohadillas de zapatos únicos están lisa y sin arrugas para evitar rozaduras o ampollas .

Temperaturas extremas

Evite exponer los pies a cambios extremos de temperatura , como en el asfalto en el medio de verano o en la nieve en el medio del invierno. Evite tomar duchas o baños en agua hirviendo , y evitar mojar sus pies en una piscina helada en verano. Muchos diabéticos encuentran que las sensaciones en sus pies han disminuido, y no pueden sentir el calor o el frío , como otros quisieron .
Mantenga Circulación Going

Trate de mover los dedos de los pies y los pies durante el día, especialmente si usted se sienta en un escritorio todo el día. Ejercite los pies y los tobillos y tomar un momento cada hora para girar la articulación del tobillo y mueve los dedos de los pies . Usted debe hacer esto dos o tres veces durante el día para mantener la circulación de ir y para evitar que la sangre se estanque en los pies.
Postura

Evitar cruzar las piernas por mucho tiempo períodos , ya que esto puede disminuir la circulación sanguínea en los pies. Esto a menudo causa inflamación o edema en los pies, lo que puede hacer difícil caminar y hacer que sus pies más susceptibles a la aparición de moretones .
Atención médica apropiada

Si usted nota un corte, moretón o una llaga abierta en un pie que no muestra signos de curación en pocos días , programe una visita con su médico. A menudo, incluso infecciones menores pueden crecer severa rápidamente, especialmente para los diabéticos. Los antibióticos pueden ser necesarios , o en casos severos , cirugía.
Blood Sugar

Trate de mantener su nivel de azúcar en la sangre bajo control . Manténgase alejado de los azúcares y seguir la dieta sugerida por su proveedor de atención médica.
Ejercicio

El ejercicio es una buena manera de mantenerse en forma, mantener un peso saludable y mantener la circulación. Sin embargo , no importa qué tipo de ejercicio que usted prefiere, proteger sus pies por el uso de calzado adecuado y tomar el tiempo después de cada entrenamiento para ver sus pies para detectar cualquier signo de lesión. La diligencia es la clave para evitar problemas comunes de los pies de los diabéticos.