Demasiada insulina:cómo detectarla y aumentar el nivel de azúcar en sangre

La insulina, una hormona producida por el páncreas, es responsable de permitir que el cuerpo utilice la glucosa para obtener energía. Cuando hay demasiada insulina en la sangre, el nivel de glucosa baja demasiado, lo que resulta en una condición conocida como hipoglucemia. Varios signos y síntomas pueden ayudarle a identificar cuándo su nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo y tomar las medidas adecuadas para aumentarlo.

1. Sensación de aturdimiento o mareos: Una caída repentina del azúcar en sangre puede provocar mareos o aturdimiento debido a la reducción del flujo sanguíneo al cerebro.

2. Sudación: El cuerpo puede sudar en respuesta al intento del cuerpo de corregir los niveles bajos de azúcar en sangre.

3. Temblor o temblor: La debilidad muscular y los temblores pueden ser signos de niveles bajos de azúcar en sangre.

4. Hambre repentina: El aumento del hambre puede indicar que su cuerpo necesita glucosa para obtener energía.

5. Sensación de hormigueo: Es posible que sienta hormigueo o entumecimiento en los labios, la lengua o las yemas de los dedos.

6. Visión borrosa: Un nivel bajo de azúcar en sangre puede afectar la capacidad de los ojos para enfocar.

7. Cambios de humor: Sentirse ansioso o irritable puede estar asociado con niveles bajos de azúcar en sangre.

8. Frecuencia cardíaca rápida: Su frecuencia cardíaca puede aumentar a medida que el cuerpo intenta responder a la escasez de glucosa.

9. Dificultad para concentrarse: Los niveles bajos de glucosa pueden afectar sus capacidades cognitivas, lo que dificulta la concentración.

10. Confusión: En casos extremos, la hipoglucemia grave puede provocar confusión o desorientación.

Si sospecha que su nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo, es importante actuar rápidamente para evitar complicaciones graves. Esto es lo que puedes hacer:

- Consume 15 gramos de carbohidratos de acción rápida, como una cucharada de azúcar o un sobre de glucosa en polvo.

- Si los síntomas no mejoran en 15 minutos, tome otra dosis de 15 gramos de carbohidratos de acción rápida.

- Si su nivel de azúcar en sangre permanece bajo, busque atención médica.

Para prevenir más episodios de hipoglucemia:

- Consuma una dieta equilibrada con comidas y refrigerios regulares para mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

- Evite saltarse comidas o pasar mucho tiempo sin comer.

- Lleve consigo una fuente de carbohidratos de acción rápida en caso de que su nivel de azúcar en sangre baje.

- Controle periódicamente su nivel de azúcar en sangre, especialmente si utiliza insulina.

- Ajuste su dosis de insulina o su plan de alimentación según las indicaciones de su proveedor de atención médica para prevenir futuros episodios de niveles bajos de azúcar en sangre.

Controlar el nivel de azúcar en sangre es fundamental para mantener una buena salud y prevenir complicaciones. Si tiene diabetes o experimenta niveles bajos de azúcar en la sangre con frecuencia, hable con su profesional de la salud para obtener un plan de manejo personalizado y esté siempre preparado para responder de manera adecuada si sospecha que tiene un nivel bajo de azúcar en la sangre.