¿Cómo se mide el nivel de azúcar en sangre si le tienen miedo a las agujas?
1. Hable con su médico o educador en diabetes. Ellos pueden brindarle apoyo y orientación, y es posible que puedan recomendarle formas de facilitarle el proceso.
2. Encuentre una posición cómoda. Siéntese en una silla cómoda con los pies apoyados en el suelo. Apoye el brazo sobre una mesa u otra superficie resistente.
3. Relájate. Respire profundamente unas cuantas veces e intente relajar los músculos.
4. Utilice un dispositivo de punción con una aguja fina. Esto ayudará a minimizar el dolor.
5. Limpie el lugar de la punción. Utilice un hisopo con alcohol para limpiar el área donde se pinchará el dedo.
6. Pínchate el dedo. Sostenga el dispositivo de punción contra el costado de su dedo y presione el botón.
7. Aplica presión en el sitio. Coloque una bolita de algodón o un pañuelo de papel en el sitio para detener el sangrado.
8. Mídete el nivel de azúcar en la sangre. Utilice un medidor de glucosa en sangre para medir su nivel de azúcar en sangre.
9. Recompénsate. Después de haber medido tu nivel de azúcar en sangre, date una pequeña recompensa, como un caramelo o unos minutos de tu actividad favorita.
A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales que pueden resultar útiles:
* Utilice una crema anestésica. Existen cremas anestésicas de venta libre que pueden ayudar a reducir el dolor de pincharse el dedo.
* Pruebe con un dispositivo de punción diferente. Hay diferentes tipos de dispositivos de punción disponibles, por lo que es posible que desees experimentar hasta encontrar uno que te resulte cómodo.
* Pide ayuda. Si todavía tiene dificultades para medir su nivel de azúcar en sangre, pídale ayuda a un familiar o amigo.