¿El sobrepeso es una de las principales causas de diabetes?
Así es como el sobrepeso o la obesidad aumentan el riesgo de diabetes:
1. Resistencia a la insulina: El exceso de peso, especialmente alrededor de la cintura, puede provocar resistencia a la insulina. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa (azúcar) ingrese a las células para obtener energía. Cuando las células se vuelven resistentes a la insulina, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo, lo que provoca niveles elevados de azúcar en sangre.
2. Inflamación: La obesidad se asocia con una inflamación crónica de bajo grado, que puede dañar células y tejidos. Esta inflamación puede afectar la función de las células productoras de insulina en el páncreas, lo que contribuye aún más a la resistencia a la insulina.
3. Grasa visceral: El exceso de grasa abdominal, también conocida como grasa visceral, libera hormonas y sustancias químicas que pueden alterar el metabolismo y aumentar la resistencia a la insulina. La grasa visceral es más activa metabólicamente que la grasa subcutánea y está relacionada con un mayor riesgo de desarrollar diabetes.
4. Factores genéticos: La genética juega un papel en el desarrollo de la diabetes y ciertos genes pueden hacer que las personas sean más susceptibles a la enfermedad. Sin embargo, los genes por sí solos no determinan si alguien desarrollará diabetes. Los factores del estilo de vida, incluido el control del peso, pueden modificar los riesgos genéticos.
5. Otros factores de riesgo: Además del sobrepeso o la obesidad, otros factores pueden aumentar el riesgo de diabetes, como:
- Edad (el riesgo aumenta con la edad)
- Historia familiar de diabetes.
- Inactividad física
- Dieta poco saludable rica en alimentos procesados, bebidas azucaradas y grasas no saludables
- Ciertas afecciones médicas, como presión arterial alta, colesterol alto y síndrome de ovario poliquístico (SOP)
Si bien el sobrepeso o la obesidad es un factor de riesgo importante para la diabetes tipo 2, es importante tener en cuenta que no todas las personas con sobrepeso desarrollarán la afección. Adoptar un estilo de vida saludable, que incluya mantener un peso saludable, realizar actividad física regular y una dieta equilibrada, puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes y sus complicaciones. Consultar a un profesional de la salud para obtener asesoramiento personalizado y estrategias de manejo es esencial para las personas preocupadas por su peso y riesgo de diabetes.