¿Proceso de producir demasiada insulina?
La resistencia a la insulina ocurre cuando las células de los músculos, la grasa y el hígado no responden bien a la insulina. Como resultado, su cuerpo necesita más insulina para mantener normales sus niveles de azúcar en sangre.
La resistencia a la insulina suele ser el primer paso hacia la diabetes tipo 2. También está relacionado con otros problemas de salud, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Factores de riesgo de resistencia a la insulina
Varios factores pueden aumentar su riesgo de resistencia a la insulina, entre ellos:
* Obesidad
* Inactividad física
* Historia familiar de diabetes
* Presión arterial alta
* Colesterol alto
* Diabetes gestacional
* Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
* Ciertos medicamentos, como esteroides y betabloqueantes
Síntomas de resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina a menudo no causa ningún síntoma. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar:
* Aumento de peso
* Aumento del hambre
* Fatiga
* Visión borrosa
* Hormigueo o entumecimiento en manos o pies
* Parches de piel oscura en el cuello, las axilas o la ingle
Tratamiento para la resistencia a la insulina
No existe cura para la resistencia a la insulina, pero se puede controlar. El tratamiento normalmente implica:
* Perder peso
* Hacer ejercicio regularmente
* Llevar una dieta saludable
* Tomar medicamentos para reducir los niveles de azúcar en sangre
Si tiene resistencia a la insulina, es esencial trabajar con su médico para desarrollar un plan de tratamiento adecuado para usted.
Prevenir la resistencia a la insulina
No existe una forma segura de prevenir la resistencia a la insulina, pero puede reducir su riesgo al:
* Mantener un peso saludable
* Hacer ejercicio regularmente
* Llevar una dieta saludable
* Evitar el humo del tabaco
* Gestionar tus niveles de estrés
Si tiene algún factor de riesgo de resistencia a la insulina, hable con su médico sobre formas de reducir su riesgo.