¿Qué puedes hacer para la diaherra constante?

1. Mantente hidratado. La diarrea puede provocar deshidratación, por lo que es importante beber muchos líquidos para reponer los que se pierden. El agua es la mejor opción, pero también puedes beber bebidas con electrolitos o bebidas deportivas. Evite el alcohol y la cafeína, ya que pueden empeorar la deshidratación.

2. Consuma una dieta blanda. Una dieta blanda es suave para el sistema digestivo y puede ayudar a reducir la diarrea. Algunas buenas opciones incluyen arroz, plátanos, tostadas y galletas saladas. Evite los alimentos picantes, grasosos o fritos.

3. Evite los productos lácteos. Los productos lácteos pueden empeorar la diarrea, por lo que es mejor evitarlos hasta que la diarrea haya desaparecido.

4. Tome medicamentos de venta libre. Existen varios medicamentos de venta libre que pueden ayudar a tratar la diarrea. Algunas opciones comunes incluyen loperamida (Imodium), subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol) y atapulgita (Kaopectate).

5. Consulte a un médico si su diarrea es grave o no mejora. Si su diarrea es grave o no mejora después de unos días, es importante consultar a un médico. Es posible que necesite que le receten medicamentos o que le hagan pruebas para determinar la causa de su diarrea.

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales que pueden ayudar a aliviar la diarrea:

* Descanse mucho.

*Evitar el estrés.

* Haga ejercicio con regularidad.

* Toma probióticos.

* Consuma una dieta saludable.

* Lávese las manos con frecuencia.

Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre la diarrea, hable con su médico.