Cómo hacer un movimiento de la burbuja de gas

Las burbujas de gas son cada uno experimenta algo . Ciertos tipos de alimentos como el brócoli , tienden a producir más gas en el tracto intestinal debido a cómo los ingredientes se descomponen. Las úlceras o enfermedad por reflujo gastroesofágico ( ERGE) empeoran los problemas de gases . Incluso el tabaquismo es un productor de burbujas de gas. Hay algunas maneras simples para ayudar el movimiento de gas y alentar a salir del cuerpo. Cosas que necesitará
raíz de jengibre
comino molido
antiácidos
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deshacerse de las burbujas de gas Efectivamente Matemáticas 1

Move Your Body . Salir a caminar después de comer puede realmente ayudar a la digestión. Por lo menos 10 minutos de ejercicio leve a moderado ayuda al proceso digestivo y evita que las burbujas de gas atrapadas. Hacer estiramientos para mover las burbujas de gas que se sienten atrapados. Por ejemplo , yacía sobre su espalda y abrazar las rodillas hacia el pecho y suavemente rodar de lado a lado .
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¿Representan el viento que alivien . De acuerdo con el ABC de la página web de Yoga, esta postura le ayudará a aliviar los gases . Acuéstese sobre una superficie dura , como una estera de yoga o el piso. Estire una pierna en el suelo. Doble la otra pierna y abrazarlo hacia su pecho. Sostenga debajo de la rodilla si usted tiene problemas de rodilla o es un adulto mayor . Levante suavemente el pecho para cubrir la rodilla, pero mantener su baja de la espalda en el suelo. Cambie de pierna y repita la secuencia.
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Comer un poco de jengibre. El jengibre es una ayuda digestiva que puede ayudar a expulsar los gases . Masticar un trozo de raíz de jengibre que es cerca de un cuarto a un medio - una - pulgada de espesor. También puede tomar el té de jengibre. Para hacer el té, agregar al menos una taza de agua hirviendo a alguna raíz de jengibre . Deje que la empinada mezcla durante algunos minutos y beber el té. Beba un vaso de ginger ale . Tenga en cuenta que no todas las bebidas que dicen " ginger ale " contienen jengibre real. Podría ser caramelo, a fin de comprobar los ingredientes.
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Utilice el comino como especia para sus alimentos . Se puede estimular la digestión . Las burbujas de gas se producen cuando la digestión es lenta , por lo que el comino evita burbujas de gas que se formen o se mueve entonces a lo largo cuando lo hacen. Si usted prefiere tener té, poner una cucharadita de comino en polvo en una taza y añada agua hirviendo . Las mujeres embarazadas deben consultar a un médico antes de usar el comino en una base regular.
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Tome un antiácido. Este medicamento contiene un ingrediente específico llamado simeticona que los grupos de gas pequeñas burbujas en los más grandes haciéndolos más fáciles de salir del cuerpo. Sin embargo, tomar un exceso de antiácidos pueden interferir con otros procesos importantes como la absorción de nutrientes. Consulte con su médico si está tomando antiácidos varias veces a la semana .