gastrointestinal (GI) superior de gas pueden causar muchos problemas, incluyendo incomodidad o vergüenza. Para muchas personas, la condición no es lo suficientemente grave como para buscar ayuda médica , sin embargo , la condición generalmente persiste mientras las personas no buscan tratamiento . Mientras que usted puede resolver muchos problemas de gas de menor importancia con un cambio en la dieta o hábitos , siempre se debe hablar de gas grave o dolorosa con un médico. Cambie su dieta

Ciertos alimentos, tanto saludables y no saludables por igual, puede dar lugar a gases del tracto gastrointestinal superior . Estos alimentos incluyen frutas cdertain , verduras, granos integrales, leche , alimentos picantes, cafeína , bebidas carbonatadas y cerveza. La parte difícil de cambiar su dieta para aliviar el gas GI es que la comida afecta a cada persona de manera diferente .

Para saber qué alimentos aumentan el gas, crear un diario de alimentos para llevar un registro de lo que come . Aviso a qué horas del día y después de las comidas que se obtiene con gases. Después de unas semanas , trate de cortar los alimentos que hacen que su condición empeore . Siempre vuelva a colocar los alimentos saludables con las alternativas que ofrecen las mismas vitaminas . Además, si su diario de alimentos muestra que hay que cortar varias grapas saludables , hablar con un nutricionista o médico.
Evite Trapped Aire

Goma de mascar , dulces duros , comer rápidamente , beber mientras come y las dentaduras postizas todos tienen algo en común : aumentan la cantidad de aire que traga , de acuerdo con el National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDIC ) . Tragar aire también puede conducir a eructos crónicos . Al eliminar o alterar cualquiera de estas actividades , es probable que disminuya gas gastrointestinal superior. Coma más lentamente, han dentaduras postizas fijas y se abstengan de beber mientras come .
Uso Over- the-Counter Medicamentos

Para los remedios de venta libre, la NDDIC sugiere tomar enzimas digestivas complementarios, como lactasa para los que tienen una sensibilidad a los productos lácteos . Si usted encuentra que usted es sensible a los frijoles y ciertas verduras , el NDDIC recomienda Beano , que contiene una enzima que disuelve ciertos azúcares que producen gases .
Trate Medicamentos por Prescripción

a menudo , el gas prevalente significa un problema digestivo más significativa , tales como el síndrome del intestino irritable ( SII ) . Además de gas, IBS causa dolor de estómago , diarrea y estreñimiento. Para el tratamiento del SII , los médicos utilizan una variedad de medicamentos , sin embargo , en el caso del gas del tracto gastrointestinal superior , anti- flatulents pueden ser los más eficaces

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