La flatulencia se compone de varios componentes diferentes, incluyendo el nitrógeno , el oxígeno y pequeñas cantidades de metano , según el National Digestive Diseases Information Clearinghouse . El olor del gas proviene de las bacterias en el tracto intestinal y es desagradable para todos los involucrados. El exceso de gas causa varios síntomas dolorosos , incluyendo los calambres y la hinchazón. Hay varias formas de reducir los efectos del gas , incluyendo el dolor y el olor no deseado. Cosas que necesitará
Peppermint té
Over-the -counter tratamientos
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beber una taza de té de menta . La menta contiene mentol ingrediente , lo que ayuda a aliviar los dolores de causa por espasmos en el tracto digestivo. El té de menta no es un buen remedio si los dolores por gases y la hinchazón se acompañan de la acidez estomacal o indigestión ácida, ya que puede agravar estos síntomas , según la Clínica Mayo.
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Tome un over-the- tratamiento contra enzimática , como Beano , antes de comer alimentos que normalmente conducen a gas, incluidos los porotos y otras que son naturalmente ricos en azúcares. Otros over-the- counter medicamentos , tales como Lactaid , ayuda en la digestión de los productos lácteos y ayudar a aliviar los gases y la hinchazón causada por estos alimentos y bebidas.
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Tomar un exceso de la medicamentos de venta libre que contiene el ingrediente activo simeticona . Estos productos , incluyendo Gas -X y Mylanta , ayudan a romper el gas, lo que hace que para salir de su cuerpo de manera más eficaz .
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Realizar ejercicios , como nadar , correr o ir a dar un paseo . Realización de actividades físicas puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón asociada con el gas , según la Clínica Mayo.
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Evite los alimentos y bebidas que causan el exceso de gas . Estos incluyen la leche , el helado , el brócoli , frijoles, cebollas , los espárragos y los alimentos que son altos en fibra y salvado.
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Coma varias comidas pequeñas durante el día en lugar de consumir tres comidas grandes. Esto le ayudará a evitar el gas está causada por el consumo excesivo de alimentos.
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Evite las actividades que causan una ingesta excesiva de aire en el sistema digestivo, lo que conduce a dolores de gas . Esto incluye el cese del hábito de fumar , masticar chicle o beber con una pajita.