La persona promedio pasa el gas intestinal entre 10 y 20 veces por día , según la Clínica Mayo. Una gran cantidad de gas intestinal puede causar intensos pero de corta duración del dolor abdominal. Calambres abdominales pueden también resultar cuando el gas no puede ser expulsado . Distensión abdominal es otro efecto secundario común. El gas intestinal y el dolor asociado con ella es causada por una serie de factores , incluidos los alimentos y los medicamentos. Alimentos

gas intestinal es más frecuentemente causada por las bacterias en el sistema digestivo que descompone los alimentos que ingerimos . Ciertos alimentos , sobre todo los de alto contenido en fibra, requieren más bacterias productoras de gas para la digestión . Los alimentos que pueden causar dolor de gas incluyen verduras como la col , la cebolla y el brócoli. Las manzanas y otros alimentos ricos en fibra también aumentarán gas. Los granos enteros , productos lácteos , frijoles y legumbres también son culpables de gas doloroso. Debido a que los alimentos que normalmente producen gases son alimentos saludables , ricos en nutrientes , no es prudente para evitarlos. Trate de tomar un medicamento que disminuye la cantidad de gas que se crea cuando usted come alimentos que producen gases . Estos se toman antes de una comida . Además, los medicamentos para reducir el gas después de una comida también están disponibles.

Si usted es lactosa o intolerancia al gluten , comer alimentos que contengan productos lácteos o gluten puede producir gases intestinales dolorosos.
Deglución aire

tragar demasiado aire puede causar gases dolorosos . Comer rápido , beber con una pajita y la goma de mascar , todo ello contribuye a la atmósfera en el sistema digestivo . Tómese su tiempo durante las comidas y relajarse al comer. Se debe evitar fumar .

Medicamentos

Ciertos medicamentos pueden aumentar los gases intestinales. Algunos antibióticos alteran el equilibrio de bacterias saludables en el sistema digestivo , lo que resulta en dolor de gas. El uso excesivo de laxantes también puede causar gas.

Salud

Ciertas condiciones de salud pueden causar aumento de gas , incluyendo diverticulitis y la enfermedad inflamatoria intestinal. Si el gas intestinal es un problema constante y doloroso para usted , programe una visita con su médico para comprobar si hay una condición médica.
Estreñimiento

estreñimiento puede aumentar los gases intestinales y dolor abdominal . También puede causar hinchazón. Disminuir el estreñimiento comiendo un montón de alimentos ricos en fibra . La deshidratación puede causar estreñimiento, beba muchos líquidos para ayudar a aliviar el estreñimiento y el gas

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