Los nutricionistas y los médicos recomiendan dietas altas en fibra para ayudar a mantener una buena salud. El cereal es una forma establecida para aumentar el contenido completo de granos de su dieta . A veces come el cereal está asociado con dolor abdominal , lo que podría indicar un problema leve o potencialmente grave. La falta de agua
Los alimentos secos

, tales como cereales , requieren que el cuerpo esté adecuadamente hidratado para digerir adecuadamente. Si el agua en los intestinos es insuficiente , el cuerpo no puede procesar correctamente los alimentos . Esto puede causar el estreñimiento y dolor abdominal . Si usted experimenta dolor abdominal de comer cereales, asegúrese de tomar en suficiente líquido para ayudar a la digestión y la eliminación.
Gas

gas puede ser un culpable común cuando una persona experimenta dolor abdominal después de comer cereal. Cuando se digieren los alimentos ricos en fibra soluble , el gas se produce como un subproducto de la digestión . Si hay una acumulación de gas en el intestino , puede causar malestar y dolor. Menta, manzanilla o hinojo té puede ayudar a aliviar estos síntomas.
Alergias

Algunas personas desarrollan dolor abdominal al comer cereales debido a una intolerancia alimentaria o alergia. Si usted sospecha que un trigo o gluten intolerancia podría estar causando el dolor abdominal, trate de comer productos sin gluten elaborados con granos , como el arroz , el trigo sarraceno , el maíz y el mijo.
Otros ingredientes

Otros ingredientes o aditivos pueden ser la causa de dolor abdominal cuando se come cereal. Intente cambiar tipos o marcas para determinar si un determinado aditivo o ingrediente puede estar causando el malestar.
Enfermedades del Aparato Digestivo

trastornos digestivos pueden causar dolor abdominal. Tales trastornos incluyen la enfermedad inflamatoria intestinal y el síndrome del intestino irritable. Consulte con su médico si usted piensa que tiene un trastorno digestivo. Se puede sugerir alimentos que debe evitar y recomendar tratamientos.