El reflujo gástrico o la enfermedad de reflujo ácido es una condición común de la digestión que con frecuencia causa ardor de estómago, dolor abdominal, dolor de garganta , vómitos y tos. Remedios están disponibles. Y el reflujo gástrico suele ser manejable sin medicamentos. Hay varios factores que juegan un papel en el reflujo gástrico , y el alivio de los síntomas es generalmente una manera de hacer cambios simples . Instrucciones Matemáticas 1

reducir el peso. Baje de peso para controlar el reflujo gástrico y aliviar los síntomas. La grasa abdominal puede estimular el flujo de retorno de ácido en el esófago. Incluya el ejercicio en su rutina - 30 minutos tres a cinco días a la semana - y disminuir la ingesta de calorías
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Levante la cabecera de su cama . . Duerma con la cabeza ligeramente levantada para detener el reflujo nocturno . Las almohadas son ineficaces. En su lugar, colocar un objeto, como un bloque de madera bajo el poste de la cama frente a levantar de la cama 6 pulgadas.
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Coma varias horas antes de acostarse. Si normalmente va a la cama a las 11 pm , comer la cena a más tardar 8 ó 21:00 Dele tiempo a los alimentos para la digestión antes de ir a dormir .
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Reconocer los factores desencadenantes de reflujo. Bebidas y alimentos son desencadenantes típicos de reflujo gástrico . Cuide su dieta y controlar la frecuencia de los síntomas para identificar los alimentos problemáticos . Disparadores reflujo gástrico incluyen alimentos y bebidas ácidas , los tomates, el ajo , la cebolla, la cafeína , los alimentos grasos y el chocolate ,
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plan para dejar de fumar . El fumar cigarrillos o usar tabaco también puede empeorar o provocar el reflujo gástrico . Limite el número de cigarrillos que fuma en un día o abandonar el hábito por completo.
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reflujo de control con medicamentos. Aliviar la enfermedad por reflujo gástrico con neutralizadores de antiácidos y ácido tales como Tums y Maalox . Los medicamentos con receta , como Prevacid y Protonix también proporcionan alivio rápido para el reflujo crónico, y estos medicamentos ayudan daño esofágico reparación.