Receta anti Candida Dieta

La gente a veces consiguen un crecimiento excesivo del candida en su sistema debido a un uso excesivo de antibióticos y corticodsteroids . La mala alimentación y las alergias alimentarias también pueden ser culpables , como puede contaminantes atmosféricos nocivos y sustancias químicas. Los síntomas pueden incluir dolores de cabeza , gastritis , dolor, infecciones por hongos e incluso las enfermedades autoinmunes como la sensibilidad química múltiple y el síndrome de fatiga crónica. Este problema puede solucionarse exclusivamente a través de la dieta sola . Alimentos no comer

mayoría de los alimentos comerciales contienen levadura y el gluten , dos sustancias que se necesitan temporalmente para eliminar de su dieta. Candida se alimentan tanto de la levadura y el gluten , ya que tienen un alto índice glucémico . A su vez, este hongo tipo levadura continuará proliferando y suprimir su sistema inmune. Los alimentos que contienen gluten incluyen la mayoría de panes, cereales, pastas , pasteles, pan frito , galletas , galletas, leche e incluso cerveza. Es importante comprobar las etiquetas de los alimentos antes de comprarlos. Si usted sufre de crecimiento excesivo del candida , usted también tendrá que preguntar a los camareros en los restaurantes alrededor de sus ingredientes , especialmente para los aceites para ensaladas y carnes.

Otros alimentos que debe evitar son los cacahuetes , las setas , el trigo, la cebada , el centeno, condimentos, . aditivos y conservantes , el chocolate y la cafeína
alimentos que puede comer

la mayoría de las personas con un problema de candida tienen dos opciones : pueden comer otros alimentos que no tienen levadura o gluten , o use sustitutos sin gluten. Por ejemplo , se puede comer una batata o patata como una comida en vez de pan . Pero si quieres comer pan, usted tendría que comer espelta o otra alternativa sin gluten en lugar de multi-grano o trigo pan.

Además de las papas y batatas , hay muchos alimentos que se pueden comer , incluida la carne , el pescado, el arroz integral y la harina integral, los frijoles , las almendras , la mayoría de los frutos secos y semillas , verduras y frutas . Usted tendrá que limitar su fruta a una a dos por día , debido a que el azúcar . Hay también un montón de granos que contienen gluten : amaranto , trigo sarraceno , quinoa, kamut , el mijo y el arroz basmati . La lista es interminable .

Si te gusta el pan y la pasta , hay un montón de sustitutos . Pasta de arroz viene en todas las formas , y usted puede comprar pan de escanda . También podrás comprar harina libre de gluten y hacer su propio pan. Para quienes gustan de aperitivos , hay un montón de galletas y galletas sin gluten. Algunos están hechos de almendras y nueces . Algarroba se utiliza a menudo como un chocolate en las galletas y el helado.

Alimentos que destruyen la levadura

Los probióticos se recomiendan a menudo para los problemas de cándida. El yogur tiene culturas. La adición de este alimento a su dieta puede ayudar a combatir el hongo candida . Además, se aumentará los niveles de la flora en el tracto digestivo y el intestino grueso . Otros alimentos que actúan como antibióticos incluyen ajo, Paul D ' Arco del té , aceite virgen de coco , árbol de té de aceite , el orégano y la pimienta de cayena. Trate de comer a algunos de ellos , o espolvorear algunos de los aceites en su ensalada .

Enzimas también luchar contra la levadura. En lugar de comprar enzimas digeridos , comer un montón de verduras frescas como la lechuga, el pepino , las zanahorias y los rábanos. Todos estos alimentos contienen enzimas naturales que su cuerpo puede utilizar para superar el crecimiento excesivo de cándida.