La colitis ulcerosa es una inflamación de los intestinos que conduce a las úlceras de la cicatriz y luego sangran . Los síntomas de este tipo de la enfermedad del intestino irritable incluyen diarrea , dolor abdominal y fatiga . Una dieta adecuada es una herramienta clave para la sarna colitis ulcerosa y prevenir efectos secundarios como la desnutrición y la pérdida de peso extrema . ( Referencia 1 para toda la información anterior) Diario de los Alimentos

Mantenga un diario de alimentos diariamente para identificar los alimentos que hacen que su colitis ulcerosa a estallar . Mediante el registro de lo que come y síntomas , usted debe comenzar a ver un patrón . Utilice esta información para crear su plan de dieta colitis ulcerosa personal. Debido a que no existe una dieta estándar para las personas con esta enfermedad , es necesario crear un plan personal , y un diario de alimentos es la forma más eficaz de hacerlo . Si necesita asistencia adicional , un dietista registrado le puede ayudar . ( Referencia 2 )
Dairy

Muchos que tienen colitis ulcerosa les resulta útil para limitar o dejar de consumir productos lácteos. Si esto ayuda , también puede ser intolerante a la lactosa . Trate de comer cosas como el yogur y los quesos suizos lactosa o cheddar bajos. Considere tomar una enzima lácteos para ayudar a digerir los productos lácteos si decide seguir comiendo este tipo de alimentos . Si lo hace limitar su consumo de productos lácteos , tomar un suplemento de calcio para asegurarse de obtener lo suficiente de este mineral. ( Referencia 3 para toda la información anterior)
fibra

Algunas personas con colitis ulcerosa son molestados por la fibra , ya que causa diarrea , calambres y gas. Experimente con diferentes frutas y verduras para ver cuáles están de acuerdo con usted. A veces cocinarlos en lugar de comerlas crudas reduce los síntomas . Como la fibra es la base de una dieta saludable , a ver qué tipo de fibra se puede tolerar. Su diario de alimentos puede ayudar a resolver esto . Algunos pueden tolerar la fibra hasta que tienen un ataque de asma , por lo que es bueno para convertirse en un experto en los alimentos que hacen que sus síntomas mejor, así como a los que los empeoran. ( Referencia 3 para arriba)
General Nutrition

En lugar de comer sólo un par de grandes comidas, comer cinco o seis comidas pequeñas durante el día . Esto puede hacer que los alimentos más fáciles de digerir . Beba mucha agua y evitar la cafeína , que estimula el intestino y puede causar diarrea . Además, evite las bebidas carbonatadas , ya que pueden causar gases . Considere la posibilidad de tomar un multivitamínico para proporcionar los nutrientes que no se puede comer. El aceite de pescado y semillas de lino a veces ayudan a gestionar los intestinos. Suplementos prebióticos y probióticos también pueden ayudar a que sus intestinos para recuperarse de la tensión de la colitis ulcerosa ( Referencia 1 para todos los anteriores).