Mi hijo de 7 meses solo come alimentos dulces, como purés de frutas y cereales, ¿algún consejo para que coma alimentos salados?
- Aguacates
- Frijoles y lentejas
- Cereal para bebés con aderezos salados, como puré de verduras o carne
- Carne o aves
- Pez
- Huevos
- yogur con fruta
- Queso
- Cereales integrales
Hazlo divertido. A los niños pequeños les encanta jugar, así que incorpora comida a tu tiempo de juego siempre que puedas. Por ejemplo, podrías:
- Déjalos “pintar” con puré de verduras o frutas.
- Juega a "Adivina la comida" cortando una variedad de alimentos en trozos pequeños y dejando que prueben cada uno.
- Haga un "contenedor de comida sensorial" llenándolo con una variedad de alimentos, tanto salados como dulces, y dejándolos explorar con las manos y la boca.
Ten paciencia. Es posible que su niño tarde algún tiempo en acostumbrarse a los alimentos salados. No se desanime si no los aceptan de inmediato. Sigue ofreciéndoles una variedad de alimentos y eventualmente comenzarán a probar cosas nuevas.
Aquí hay algunos consejos adicionales que pueden ayudar:
* Ofrezca alimentos salados al inicio de las comidas. Aquí es cuando es más probable que su niño tenga hambre y esté dispuesto a probar cosas nuevas.
* Deja que tu niño te ayude a preparar la comida. Esto les ayudará a sentirse más interesados en la comida y hará que sea más probable que quieran comerla.
* No obligues a tu niño a comer nada que no quiera comer. Esto puede hacer que la hora de comer sea una experiencia negativa y disuadirlos aún más de probar cosas nuevas.
* Sea un modelo positivo. Coma usted mismo una variedad de alimentos saludables y hable sobre cuánto los disfruta. Es más probable que tu niño quiera probar lo que estás comiendo si ve que lo disfrutas.
Con paciencia y perseverancia, puede lograr que su niño coma una variedad de alimentos salados.