Problemas estomacales comúnmente afectan a muchas personas , y las causas de estos problemas pueden ir desde la simple indigestión a los culpables más graves como las úlceras de estómago y el síndrome del intestino irritable o IBS . Sin embargo, como unos indeseables como diarrea, estreñimiento, exceso de gases y son , ellos no tienen que poner un freno a su vida, ya que hay muchas opciones que puede tomar para ayudar a detener los problemas estomacales. Instrucciones Matemáticas 1

incorporar más frutas y verduras en su dieta. Muchos de los problemas digestivos pueden ser atribuidas a la falta de nutrientes esenciales que las frutas y verduras proporcionan , como la fibra . Si le resulta difícil o poco atractivo para comer frutas y verduras , trate de extraer el jugo natural de ellos y la ingestión de ellos de esa manera.
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Disminuir la ingesta de alimentos picantes que pueden irritar su estómago. Los alimentos ricos en especias picantes como la pimienta pueden agitar su estómago y dañar el revestimiento mucoso que protege el estómago de su contenido altamente ácidas. Quemar el revestimiento del estómago también puede causar malestar gastrointestinal y dolor. No hay necesidad de eliminar por completo los alimentos calientes y picantes de su dieta, pero es importante recordar que la moderación y el equilibrio son ideales cuando el consumo de estos alimentos .
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Busque síntomas de la gastroesofágico La enfermedad por reflujo o reflujo ácido. El reflujo ácido ocurre cuando el estómago regurgita líquido hacia el esófago , esencialmente destruir el revestimiento del esófago . Esto puede causar dolor de pecho conoce comúnmente como ardor de estómago . Si usted sospecha que sus problemas estomacales son causadas por el reflujo ácido , discutir sus preocupaciones con su médico para determinar las medidas adecuadas de tratamiento a seguir.
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Informe sus síntomas a su médico. Los problemas estomacales , como diarrea, gases e indigestión son comunes y se pueden tratar fácilmente con medicamentos como Pepto Bismol y Beano , pero si usted está experimentando un dolor físico constante o síntomas prolongados , puede ser una causa subyacente que debe abordarse .