Se necesitan niveles adecuados de ácido del estómago , también llamado ácido clorhídrico ( HCl) , para una buena digestión de los alimentos, y la hipoclorhidria es la condición que resulta cuando usted tiene una deficiencia de HCl . A medida que envejece , es probable que reduzca sus niveles de producción de ácido del estómago , lo que puede requerir que complementar el suministro de su cuerpo de una o más de las siguientes maneras. Cosas que necesitará
Vinagre
vitamina C
enzimas Natural History hidrocloruro de betaína
Productos fermentados
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Añada 1 a 3 cucharadas de vinagre en su preparación de ensalada antes de la comida , o - si se puede tolerar - tragar las cucharadas como lo haría jarabe para la tos para aumentar la acidez en el estómago
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Tomar vitamina C . suplementos en el inicio de sus comidas , o incluyen las fuentes naturales de la vitamina en su dieta al consumir estos alimentos en su forma cruda o como parte de una ensalada : brócoli, perejil , coles de Bruselas , repollo , coliflor, chile , cítricos , kiwi frutas o fresas.
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Las enzimas digestivas de las fuentes de alimentos frescos pueden ser menos costosos que los suplementos comprados y ayudar a aumentar el ácido del estómago . De particular beneficio son enzimas de la piña y la papaya, pero los siguientes son también útiles cuando se come antes de - o además de - sus comidas : . Aguacates, mangos , melones , el ajo, las hierbas, las cebollas, los plátanos y las coles de

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el hidrocloruro de betaína es una fuente de HCl y está disponible en forma de cápsula . Las dosis varían en función de su estado y reacción al suplemento , pero se debe comenzar con una cápsula a la hora de la comida . Si los síntomas persisten y no hay molestias de la cápsula, aumentar la dosis hasta tres pastillas hasta que los síntomas de desplomarse hipoclorhidria .
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Aumentar el número de alimentos y bebidas fermentadas se ingieren con las comidas para aumentar el estómago ácido . Esto incluiría productos como las bebidas alcohólicas, sauerkraut , aceitunas , yogur y encurtidos .