Las hemorroides también conocido como pilas, son masas inflamadas de las venas y los tejidos inflamados , situados en la parte interna del canal anal ( hemorroides internas ) o el margen exterior del ano ( hemorroides externas ) . Estas masas dilatadas no suelen ser peligrosa para la vida , pero puede ser muy incómodo . Los síntomas generales de las hemorroides incluyen dolor durante la defecación , manchas de sangre de color brillante en las heces , el tejido y el agua en la taza del inodoro , discomforting dolor alrededor del ano cuando está sentado , tierno palpable amontona alrededor del ano y picazón anal. Algunos de los factores que causan las hemorroides son tensas defecación debido al estreñimiento , la diarrea , el embarazo , el parto y la obesidad. Cosas que necesitará
Alimentos altos en fibra agua
jugos saludables
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comer de forma saludable . Agregar fibra en la dieta es una de las mejores maneras naturales para prevenir las hemorroides. Los alimentos ricos en fibra como frutas frescas, verduras , granos integrales y avena le protegerá contra las hemorroides - . Facilitando la buena digestión , la limpieza de sus paredes del recto y hacer la defecación suave y libre de dolor
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Beba mucho líquido. Beber muchos líquidos , especialmente durante las comidas , promueve la buena digestión y previene el endurecimiento de las heces. Usted puede tener agua pura o ir a otros tipos de líquidos saludables, como las frutas y los jugos de verduras - . Todo esto ayudará a darle a su taburete más humedad , lo que es más suave y más fácil de evacuar
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Establezca un horario regular para comer . Establecer un patrón regular cuando se trata de sus hábitos alimenticios. Evite saltarse las comidas o constantemente cambiando el horario de su rutina de comer , ya que puede dar lugar a la indigestión - . Lo que puede desencadenar la aparición de los síntomas de hemorroides
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Mantenga un horario regular para defecar . Cuando practicas patrones habituales de movimiento del intestino , se reducirá el riesgo de experimentar dificultades en pasar las heces . Si usted siente la necesidad de ir , luego a la derecha en ese momento. No dejes que el momento pase , porque si tienes que esperar hasta más tarde, las heces se convertirá en seco y duro , lo que hace difícil para que usted pueda evacuar. Con heces duras , es necesario ejercer una presión extra para expulsarlo , lo que puede dañar sus paredes rectales - . Haciendo que las venas y los tejidos de esa zona se hinchen (hemorroides ) guía empresas 5

Evite levantar objetos pesados y abstenerse de estar sentado por largos períodos de tiempo. Levantar cualquier objeto que sea demasiado pesado para su propia capacidad no sólo pondrá a prueba sus músculos, sino también las venas y los tejidos de las paredes del recto . Lo mismo vale para estar mucho tiempo sentado . Cuando usted está haciendo actividades que requieren estar, usted debe cambiar de posición de vez en cuando . No se limite a sentarse durante horas - ponerse de pie, caminar y estirar las piernas de vez en cuando . Además, cuando se defeca , trate de no sentarse en la taza del baño durante horas porque la gravedad puede causar tracción no deseado en sus tejidos rectales haciendo que empujar hacia afuera y se hinchan .
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Haga ejercicio con regularidad y mantener una sana peso. Mantenerse activo ayudará a mejorar las funciones del cuerpo , incluyendo su sistema digestivo - lo que le permite anula desechos con facilidad y evitar las evacuaciones intestinales anormales tales como el estreñimiento y la diarrea. El ejercicio también le ayudará a perder peso y disminuir su riesgo de tener hemorroides.
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Mantenga el área anal limpia y seca. Después de defecar , limpie su área anal suavemente con papel higiénico húmedo y sin perfume , y luego séquela con un paño . Evite frotándolo vigorosamente y mantener la humedad necesaria en la zona , ya que puede causar irritación de los tejidos del recto que pueden conducir a las hemorroides.