Cómo prevenir el reflujo ácido

El reflujo ácido es de naturaleza cíclica . Las personas que sufren de reflujo ácido conocen los síntomas tienden a aparecer y desaparecer en oleadas. La prevención de reflujo ácido es una cuestión de control de la dieta y estilo de vida . Dependiendo de la severidad de sus síntomas, sin embargo , puede requerir más de los de venta libre o medicamentos recetados. Instrucciones Matemáticas 1

Comprender los factores desencadenantes. La profesión médica utiliza para pensar reflujo ácido fue provocada por ciertos alimentos , y para algunas personas que pueden ser la causa. Mantenga un diario de alimentos . Nota qué, cuándo y cuánto come y no perder de vista cuando se desarrollan los síntomas de reflujo ácido .
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Considere factores más allá de los alimentos. Puede que sea el momento o la cantidad de un alimento en particular que desencadena su reflujo , no la comida en sí . Usted puede estar comiendo demasiado cerca de la hora de acostarse , o usted puede estar comiendo demasiado de un alimento en particular. Coma varias comidas pequeñas durante el día y evitar comer en una hora de tiempo de la cama . Luego ver si es realmente la comida o algunos otros factores que causan los síntomas.
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Beba agua . Cerveza , vino, refrescos y otras bebidas carbonatadas o ácidas todo ácido del estómago causa de pico , aumentando la probabilidad de que usted va a experimentar síntomas .
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Dése un impulso. Eleve la cabecera de su cama unos 6 centímetros para prevenir los síntomas de reflujo ácido mientras usted está durmiendo . Elevar la cabecera de la cama evita que el ácido del estómago suba hacia el esófago .
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Pruebe un tratamiento de reflujo ácido over-the- counter después de consultar primero con su médico. Algunos medicamentos de venta libre interfieren con los medicamentos recetados o están contraindicados para las personas con ciertas condiciones , por lo que reciben el visto bueno de su médico de atención primaria antes de usarlos.
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Si no se puede evitar que el recurrencia del reflujo ácido , visite a su médico para un examen completo. El reflujo ácido es una condición seria que dejó sin tratar puede llevar a complicaciones graves, como úlceras esofágicas o cáncer.