¿Qué tecnologías se utilizan para favorecer el buen funcionamiento del sistema digestivo y cómo funcionan?
Probióticos: Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, pueden aportar beneficios para la salud del huésped. A menudo se las denomina "bacterias buenas" porque ayudan a mantener un equilibrio saludable de la microbiota intestinal, que es esencial para una digestión adecuada. Los probióticos se encuentran comúnmente en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, la kombucha y el chucrut. También se pueden tomar como complementos en forma de cápsulas o polvos. Los probióticos actúan mediante:
- Ayudando a descomponer los alimentos y absorber los nutrientes.
-Producir enzimas que ayudan en la digestión.
- Apoyar el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.
- Reducir el crecimiento de bacterias dañinas.
- Estimular el sistema inmunológico.
Prebióticos: Los prebióticos son ingredientes alimentarios no digeribles que promueven selectivamente el crecimiento o la actividad de bacterias beneficiosas en el colon. Funcionan como fuente de alimento para los probióticos y ayudan a mantener un equilibrio saludable de la microbiota intestinal. Los prebióticos se encuentran comúnmente en alimentos como cereales integrales, frutas, verduras y legumbres. También se pueden tomar como suplementos en forma de polvos o cápsulas. Los prebióticos actúan:
- Estimular el crecimiento de bacterias beneficiosas, particularmente las pertenecientes a los géneros Bifidobacterium y Lactobacillus.
- Incrementar la producción de ácidos grasos de cadena corta (AGCC) por parte de bacterias beneficiosas. Los SCFA tienen varios efectos beneficiosos sobre la salud intestinal, incluida la reducción de la inflamación y la mejora de la regularidad intestinal.
- Reducir la absorción de grasas dietéticas y colesterol.
Enzimas: Las enzimas son proteínas que actúan como catalizadores de reacciones químicas en el cuerpo. Desempeñan un papel crucial en el proceso de digestión al descomponer moléculas complejas de alimentos en componentes más pequeños y más absorbibles. Diferentes enzimas son responsables de digerir diferentes tipos de nutrientes, incluidos carbohidratos, proteínas y grasas. Las enzimas son producidas por el páncreas, las glándulas salivales y el estómago. Algunos alimentos también contienen enzimas que ayudan en la digestión, como la papaína de la papaya y la bromelina de la piña. Las enzimas funcionan mediante:
- Descomponer los carbohidratos en azúcares.
- Descomponer las proteínas en aminoácidos.
- Descomponer las grasas en ácidos grasos y glicerol.
- Facilitar la absorción de nutrientes de los alimentos.
Hipnosis dirigida al intestino: La hipnosis dirigida al intestino es una técnica terapéutica que utiliza la hipnosis para mejorar la función digestiva. Implica técnicas de relajación, imágenes guiadas y sugerencias para volver a entrenar la comunicación del cerebro con el sistema digestivo. Se ha demostrado que la hipnosis dirigida al intestino es eficaz en el tratamiento de afecciones como el síndrome del intestino irritable (SII) y la dispepsia funcional (DF). Funciona por:
- Reducir el estrés y la ansiedad, que pueden repercutir negativamente en la función digestiva.
- Mejorar la motilidad intestinal y reducir síntomas como dolor abdominal, hinchazón y estreñimiento.
- Potenciar la respuesta de relajación, que puede ayudar a calmar el sistema digestivo.
- Promover cambios positivos en el comportamiento y el estilo de vida, como la mejora de los hábitos alimentarios y la reducción del estrés.