Cuando el estómago está líquido, ¿cuáles son los mejores alimentos para comer?

Los mejores alimentos para comer cuando tienes dolor de estómago:

* Dieta BRAT: Este acrónimo significa Plátano, Arroz, Puré de Manzana y Tostada. Todos estos alimentos son fáciles de digerir y pueden ayudar a reafirmar las heces.

* Otros alimentos blandos: Además de la dieta BRAT, otros alimentos blandos que pueden resultar útiles incluyen la avena, las patatas hervidas, las zanahorias cocidas y las carnes magras.

* Sopas: Las sopas pueden ayudar a hidratarlo y proporcionarle electrolitos, que pueden perderse cuando tiene dolor de estómago. Busque sopas claras o a base de caldo y evite las sopas cremosas o picantes.

* Bebidas electrolíticas: Las bebidas con electrolitos pueden ayudar a reponer los líquidos y minerales que se pierden cuando se tiene dolor de estómago. Busque bebidas que contengan sodio, potasio y cloruro.

* Probióticos: Los probióticos son bacterias vivas que pueden ayudar a mejorar la digestión y reducir el riesgo de diarrea. Puedes encontrar probióticos en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir y el chucrut, así como en suplementos.

Alimentos que se deben evitar cuando se tiene dolor de estómago:

* Productos lácteos: Los productos lácteos pueden empeorar la diarrea, especialmente si eres intolerante a la lactosa.

* Alimentos grasos o grasosos: Los alimentos grasosos o grasosos pueden irritar el estómago y empeorar la diarrea.

* Alimentos picantes: Los alimentos picantes también pueden irritar el estómago y empeorar la diarrea.

* Bebidas con cafeína: Las bebidas con cafeína pueden deshidratarlo y empeorar la diarrea.

* Alcohol: El alcohol también puede deshidratarlo y empeorar la diarrea.

Cuándo consultar a un médico:

* Si su estómago moqueo no mejora después de unos días, o si presenta alguno de los siguientes síntomas, debe consultar a un médico:

* Fiebre

* Heces con sangre o negras

* Dolor abdominal severo

* Náuseas y vómitos

* Deshidratación