¿Por qué tienes reflujo ácido cuando tienes hambre?
- Tu estómago produce más ácido cuando está vacío. Cuando comes, la comida en tu estómago ayuda a neutralizar el ácido del estómago. Pero cuando el estómago está vacío, no hay nada que neutralice el ácido, lo que puede hacer que regrese al esófago y provoque reflujo ácido.
- El hambre puede provocar un aumento de las contracciones del estómago. Estas contracciones pueden empujar el contenido del estómago hacia el esófago, provocando reflujo ácido.
- El hambre puede provocar deshidratación. La deshidratación puede ralentizar el proceso de digestión, lo que también puede hacer que el contenido del estómago regrese al esófago.
A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudar a prevenir el reflujo ácido cuando se tiene hambre:
- Haga comidas pequeñas y frecuentes. Comer comidas más pequeñas con más frecuencia ayudará a evitar que el estómago se vacíe demasiado y produzca demasiado ácido.
- Evitar alimentos que provoquen reflujo ácido. Estos alimentos incluyen alimentos picantes, grasos y ácidos.
- Bebe mucha agua. Mantenerse hidratado ayuda a mantener equilibrados los niveles de ácido del estómago.
- Eleva la cabeza cuando duermas. Esto ayudará a reducir el riesgo de que el ácido del estómago regrese al esófago.
- Hable con su médico. Si experimenta reflujo ácido con regularidad, hable con su médico. Es posible que le recomienden cambios en el estilo de vida o medicamentos para ayudar a controlar el reflujo ácido.
Por lo general, el reflujo ácido no es peligroso. Pero puede resultar incómodo y afectar su calidad de vida. Si experimenta reflujo ácido frecuente, es importante consultar a su médico para descartar cualquier afección médica subyacente y recibir tratamiento.