¿Cuáles son algunos efectos secundarios si una persona no está en buena forma física?

* Mayor riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.

* Obesidad

* Bajos niveles de energía

* Dificultad para dormir

* Debilidad muscular

* Dolor en las articulaciones

* Mal equilibrio y coordinación.

* Mayor riesgo de caídas

* Depresión y ansiedad

* Baja autoestima

* Aislamiento social

*Reducción de la calidad de vida.