Por lo general la gente tiene dolor de Aquiles , ya que tienen la tendinitis de Aquiles. Esto es cuando el tendón de Aquiles está inflamada o irritada . El dolor de la tendinitis de Aquiles puede mantener a una persona de realizar actividades cotidianas simples , pero hay muchas maneras de aliviarlo . Hielo

Cuando usted tiene dolor de Aquiles , es importante poner el pie hacia arriba y el hielo hasta el talón . El tendón de Aquiles es justo por encima del talón, y esta es la parte que se quiere poner hielo en . Sin embargo , no coloque el hielo directamente sobre ella. Póngase un paño delgado como una toalla entre el talón y el hielo. El hielo se debe dejar en ella durante 20 minutos . Esto ayuda a la inflamación. Haga esto por lo menos tres veces al día .
Resto

Si usted está en el dolor a causa de su Aquiles , y luego tomar un descanso. No realice actividades que agravan su dolor. Trate de mantener sus pies lo más que pueda. A veces, su médico le puede dar una bota o un yeso para ayudar a descansar el talón de Aquiles y ayudarlo a sanar .
Heel Lifts

ascensores talón son zapato inserta que usted puede conseguir en farmacias y tiendas de zapatos . El talón se levanta en realidad no levante el talón y ayudar a apoyar el talón mejor. Ayuda a tus tendones al aplicar menos presión sobre ellos. También es importante tener zapatos resistentes para poner el talón levanta pulg Un buen calzado y levantar los talones puede ayudar a hacer su dolor de Aquiles desaparece más rápidamente.
Estiramiento

A veces el estiramiento puede ayudar a aliviar el dolor de Aquiles. Estire la pantorrilla y el talón suavemente . Luego masajear la zona para ayudar con la inflamación. Eso sí, no estirar demasiado , ya que podría hacer más daño que bien. Siempre estire antes de hacer cualquier tipo de ejercicio .
Medicamentos

Algunos médicos pueden recomendarle tomar medicamentos para ayudar con el alivio del dolor de Aquiles. Pueden recomendar un medicamento que ayuda a reducir tanto el dolor como la inflamación. Por ejemplo , el ibuprofeno por lo general es muy recomendable para ayudar a dolor de Aquiles. El ibuprofeno es un fármaco antiinflamatorio no esteroideo ( AINE).
Cirugía

El último recurso para ayudar a aliviar el dolor de Aquiles es la cirugía. Su médico podría enviarlo a un cirujano de pie . Durante la cirugía, el cirujano tratará de entrar y arreglar lo problemas que hay . Después de la cirugía es probable que tenga que hacer fisioterapia para recuperarse por completo . La cirugía siempre debe ser la última opción para conseguir el alivio del dolor de Aquiles.