Cómo la gente con psoriasis

La psoriasis es una afección cutánea crónica común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien puede ser una afección difícil de controlar, hay muchas cosas que las personas con psoriasis pueden hacer para mejorar su calidad de vida.

A continuación se ofrecen algunos consejos para personas con psoriasis:

1. Mantén tu piel hidratada. La piel seca puede empeorar los síntomas de la psoriasis, por lo que es importante mantener la piel hidratada. Aplique una crema hidratante en su piel varias veces al día, especialmente después del baño.

2. Evite rascarse. Rascarse puede irritar la piel y empeorar la psoriasis. Trate de evitar rascarse la piel, incluso si le pica. Si no puedes evitar rascarte, intenta hacerlo con cuidado.

3. Use ropa holgada y cómoda. La ropa ajustada puede irritar la piel y empeorar la psoriasis. Use ropa holgada y cómoda hecha de fibras naturales como el algodón.

4. Evite el estrés. El estrés puede desencadenar ataques de psoriasis. Trate de encontrar formas saludables de controlar el estrés, como ejercicio, yoga o meditación.

5. Consuma una dieta saludable. Llevar una dieta saludable puede ayudar a mejorar su salud y bienestar general, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de la psoriasis. Consuma muchas frutas, verduras y cereales integrales. Limite su consumo de alimentos procesados, bebidas azucaradas y alcohol.

6. Deje de fumar. Fumar puede empeorar los síntomas de la psoriasis. Si fumas, intenta dejar de hacerlo.

7. Siga las instrucciones de su médico. Si tiene psoriasis, es importante que consulte a un médico con regularidad. Su médico puede recetarle medicamentos u otros tratamientos para ayudarlo a controlar sus síntomas.

La psoriasis es una enfermedad crónica, pero se puede controlar. Siguiendo estos consejos, las personas con psoriasis pueden mejorar su calidad de vida.