Cómo buscar alternativas a las reuniones de AA

Durante muchos años , Alcohólicos Anónimos ha ayudado a las personas a obtener la sobriedad y cambiar las vidas de los individuos y sus familias. AA no es para todos ya que el programa de 12 pasos se basa en la espiritualidad y la creencia en una fuente de energía más alto o Dios. Las personas no religiosas y otros que han encontrado ineficaz AA pueden decidir buscar otro tratamiento para ayudar con su adicción al alcohol. Hay algunas cosas a tener en cuenta cuando se busca una alternativa a las reuniones de AA . Instrucciones Matemáticas 1

Leer un libro de auto - ayuda en la adicción al alcohol . Estos libros pueden ayudarle a entender su batalla con la adicción, hacen hincapié en que su batalla es peleada por muchos otros y recomendar acciones y métodos que son accesibles para usted .
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Establecer un grupo de apoyo formado por amigos de confianza y familia . Las personas que se preocupan por usted estará encantado de ayudar cuando se siente la necesidad de beber . También puede ser capaz de dar consejos útiles sobre la adicción al alcohol y la recuperación basada en la experiencia personal.
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Asista a un grupo de autoayuda para el apoyo de las personas que luchan contra la misma adicción al alcohol que usted. Usted puede obtener información útil sobre los métodos que funcionan. Si usted no quiere asistir a un grupo de autoayuda locales, hay muchos en línea, como Smart Recovery o recuperación Secular anillo de vida .
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Desarrollar un plan de auto-recuperación de acción para su alcohol adicción. Determine sus metas y las medidas necesarias para lograrlo . Lleve una copia del plan donde quiera que vaya . Se establecieron algunos sitios web para ayudarle a poner un plan de acción en su lugar , como Rational Recovery .
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Cambiar la forma de pensar usando un programa de cambio de comportamiento. Esta puede ser la mejor alternativa a las reuniones de AA . Los cambios de comportamiento pueden ocurrir con la ayuda de un profesional capacitado. Hay algunos programas de comportamiento en línea de cambio que pueden ser una alternativa de bajo costo para la ayuda psicológica , como la Administración de Moderación y Smart Recovery .